Episodio 9 Entender una emoción en lugar de sentirla
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Episodio 9 Entender una emoción en lugar de sentirla
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概要
¿Racionalizas tus emociones en vez de sentirlas?
Muchas veces creemos que necesitamos explicar o justificar lo que sentimos, pero esto nos mantiene atrapados en el mismo círculo de pensamientos y emociones repetitivos.
En este episodio hablo de cómo identificar tus emociones, observar cómo se manifiestan en tu cuerpo y distinguir entre sentir y racionalizar.
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