• Episodio 71. Gonartrosi, Resilienza in Movimento

  • 2025/04/05
  • 再生時間： 24 分
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Episodio 71. Gonartrosi, Resilienza in Movimento

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  • サマリー

  • Bentornati su #Performance360! 🎙️


    Oggi affrontiamo un tema che tocca da vicino molti di noi: la gonartrosi, in particolare quella del mio ginocchio destro.


    Molte persone pensano che la gonartrosi sia una condanna definitiva, ma la realtà è ben diversa. Con il giusto approccio, si può vivere una vita attiva e performante, anche con questa condizione.


    In questo episodio esploreremo:

    ✅ Cos’è la gonartrosi e come si manifesta

    ✅ Perché non dobbiamo arrenderci alla diagnosi, ma lavorare per gestirla al meglio

    ✅ Come l’allenamento mirato può essere un alleato per ridurre il dolore e migliorare la funzione del ginocchio

    ✅ Le scelte da evitare e gli errori comuni che fanno peggiorare la gonartrosi

    ✅ Come costruire una routine che protegga il ginocchio senza comprometterne la mobilità e la forza

    ✅ L’importanza di un approccio personalizzato: come un vero coach può aiutarti a gestire la gonartrosi


    Se hai domande o vuoi condividere la tua esperienza, scrivimi sui miei canali social o visita il mio sito 👉 ⁠⁠https://matteocresti.it


    Grazie per aver ascoltato! 🎙️


    Se il podcast ti è piaciuto, lascia una valutazione! ⭐⭐⭐⭐⭐


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あらすじ・解説

Bentornati su #Performance360! 🎙️


Oggi affrontiamo un tema che tocca da vicino molti di noi: la gonartrosi, in particolare quella del mio ginocchio destro.


Molte persone pensano che la gonartrosi sia una condanna definitiva, ma la realtà è ben diversa. Con il giusto approccio, si può vivere una vita attiva e performante, anche con questa condizione.


In questo episodio esploreremo:

✅ Cos’è la gonartrosi e come si manifesta

✅ Perché non dobbiamo arrenderci alla diagnosi, ma lavorare per gestirla al meglio

✅ Come l’allenamento mirato può essere un alleato per ridurre il dolore e migliorare la funzione del ginocchio

✅ Le scelte da evitare e gli errori comuni che fanno peggiorare la gonartrosi

✅ Come costruire una routine che protegga il ginocchio senza comprometterne la mobilità e la forza

✅ L’importanza di un approccio personalizzato: come un vero coach può aiutarti a gestire la gonartrosi


Se hai domande o vuoi condividere la tua esperienza, scrivimi sui miei canali social o visita il mio sito 👉 ⁠⁠https://matteocresti.it


Grazie per aver ascoltato! 🎙️


Se il podcast ti è piaciuto, lascia una valutazione! ⭐⭐⭐⭐⭐


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