Episodio 7: ansiedad, anticipar el futuro
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Episodio 7: ansiedad, anticipar el futuro
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概要
Cuando no entrenas la mente es común que aparezca ansiedad relacionada con lo que aún no ha sucedido.
En este episodio explico por qué anticipar el futuro genera tensión innecesaria y cómo empezar a frenar esos pensamientos antes de que te dominen.
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