Episodio 383 El descanso inteligente es parar del todo o bajar la intensidad
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Episodio 383 El descanso inteligente es parar del todo o bajar la intensidad
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Hoy vamos a hablar de un tema fundamental para tu rendimiento, que a menudo se confunde: el descanso. La pregunta es: ¿cuándo hay que parar del todo, y cuándo hay que hacer un descanso activo? Hoy desgranamos el concepto de recuperación inteligente.
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