Episodio#3: Mamás ocupadas y saludables: Cómo equilibrar la maternidad y el autocuidado
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Episodio#3: Mamás ocupadas y saludables: Cómo equilibrar la maternidad y el autocuidado
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En este episodio de Crónicas de una Mujer Global, nos adentramos en el desafío de equilibrar la maternidad con el autocuidado. Muchas veces, entre todas nuestras responsabilidades, encontrar tiempo para cuidarnos puede parecer imposible, y hasta sentimos culpa por intentarlo. Hoy comparto contigo estrategias para organizar tu día, tips para incorporar hábitos saludables, y formas de darte esos minutos que tanto necesitas sin dejar de lado a tu familia.
Descubre cómo pequeñas rutinas y ajustes pueden ayudarte a vivir de una manera más saludable, incluso cuando el tiempo es limitado. Si eres una mamá ocupada que busca formas realistas de cuidar de sí misma mientras sigue cumpliendo sus roles, ¡este episodio es para ti! 💖
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