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Episodio 2: Il tuo corpo non è lo stesso tutti i giorni. Perché lo tratti come se lo fosse?

Episodio 2: Il tuo corpo non è lo stesso tutti i giorni. Perché lo tratti come se lo fosse?

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概要
 Ci sono giorni in cui l'energia si accende da sola e giorni in cui non parte niente, e la prima cosa che facciamo è darci delle pigre. Ma il corpo non è una macchina: vive di ritmi, nell'arco della giornata, lungo il mese, nelle stagioni della vita.
In questa puntata Nina e Michela ci parlano del ritmo che quasi nessuna conosce: quello infradiano, il nostro "secondo orologio" di circa 28 giorni, di settimane di spinta e settimane di quiete. E poi della stagione di cui nessuno ci avvisa per tempo: la perimenopausa e la menopausa, quando la routine di sempre smette di funzionare e il movimento, quello giusto, diventa letteralmente una medicina. Il rituale: una settimana di "diario del ritmo". Ogni sera, due righe su energia e umore, per scoprire il proprio pattern. E scoprire che non siamo incostanti: siamo cicliche.
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