Episodio 19: Ansiedad: maestra interior para reconectar contigo
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Episodio 19: Ansiedad: maestra interior para reconectar contigo
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En este episodio exploramos la ansiedad desde una mirada holística: no como un enemigo que debemos eliminar, sino como una maestra interior que nos muestra lo que necesita ser atendido en nuestra mente, cuerpo y espíritu. Descubrirás:
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Qué es realmente la ansiedad y por qué aparece.
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Cuáles son sus detonantes más comunes a nivel físico, emocional y espiritual.
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Cómo diferenciar entre una ansiedad funcional y una ansiedad que necesita atención.
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Estrategias holísticas para calmar tu mente y regular tu energía: respiración consciente, journaling, movimiento, alimentación y conexión espiritual.
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Una nueva forma de mirar la ansiedad: no como una carga, sino como una oportunidad de reconexión contigo misma.
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