Episodio 10: Creer que sientes cuando en realidad piensas
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Episodio 10: Creer que sientes cuando en realidad piensas
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概要
¿Alguna vez has sentido que estás conectado con tus emociones… pero en realidad solo estás pensando sobre ellas?
En este episodio profundizo en la diferencia entre sentir una emoción y racionalizarla.
Aprender a centrar la atención en tu cuerpo, reconocer las reacciones físicas y dejar de justificar o analizar lo que sientes es clave para salir del piloto automático.
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