Episode 74: All about core training.
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Episode 74: All about core training.
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このコンテンツについて
In this episode, Ross and I discuss the evolution of core training, the importance of understanding the core's role in overall fitness, and the balance between static and dynamic exercises.
We talked about how important the need for a comprehensive approach to core training that includes various movements and the significance of breathing during exercises.
The conversation also touches on common misconceptions and the importance of adapting training to individual needs.