
Episode 35: Social Media Series, Part 1: Rethink Your Approach
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このコンテンツについて
Why do we keep reaching for our phones, even when we know too much scrolling isn't good for us? In Part 1 of this two-part series, Lisa unpacks our relationship with social media and shares a healthier way to approach it.
Key moments from this episode:
- The brain science that explains why social media feels addictive
- A four-part framework to define your relationship with each platform
- How to spot pitfalls like comparison, FOMO, and the “superhero facade”
- Mindset shifts that move you from validation-seeking to abundance
This series is not about quitting social media. It’s about choosing how you engage with it so it builds confidence instead of draining it.
00:00 Intro
04:41 How Social Media Affects the Brain
11:03 Create Balance with Social Media
11:52 Not All Platforms Are the Same
13:53 Define Your Relationship with Each Platform (Download the PDF!)
24:45 Mindset Shift: Abundance Over Validation
30:30 Reality Check: Impact on Daily Life
32:25 Preview of Part 2
32:49 Outro
33:16 Disclaimer
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