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Episode 3: Selbstkommunikation in Krisenzeiten

Episode 3: Selbstkommunikation in Krisenzeiten

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このコンテンツについて

 Unsicherheit triggert unser Gehirn auf „Rot“: Stress, Alarm, Tunnelblick. In dieser Episode zeigt Anne, wie wir mit Selbstkommunikation aus dem roten Modus herausfinden. Weg vom Katastrophen-Kino, hin zu Handlungsfähigkeit. Anhand ihrer persönlichen Erfahrung (Cyberangriff & existenzielle Ängste) und neuropsychologischer Prinzipien lernst du, wie Musterunterbrecher, Reframes und gezielte Selbstgespräche (in der 3. Person!) Stress senken, Sicherheit zurückholen und wieder Lernen & Kooperation ermöglichen.
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