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Episode 29: "Von Selbsthass zu Selbstermächtigung" – im Gespräch mit Ursula über Körperwahrnehmung & wahre Stärke

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 In dieser Folge spreche ich mit Ursula – Personal Trainerin, Körpermentorin und Kraftfrau – über den radikalen Weg aus dem Körperhass hinein in echte Selbstermächtigung. Sie erzählt, wie ein einziger Satz ihrer Ballettlehrerin ausreichte, um sie jahrelang in Scham und Selbstverachtung zu treiben – und wie sie durch Krafttraining und tiefe Körperwahrnehmung zurück zu sich fand. Wir sprechen über die verzerrten Erwartungen an Frauen im Fitnessbereich, den gefährlichen Einfluss sozialer Medien und den Weg der Amazonen der neuen Zeit – einen Weg, der nicht auf Selbstoptimierung basiert, sondern auf Rückverbindung, Sanftheit und echter Stärke. Ursulas Botschaft berührt: 🌀 Dein Körper ist nicht da, um einem Ideal zu entsprechen – sondern um dich durchs Leben zu tragen. Kraftvoll. Lebendig. Und frei.
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