Episode 15 - The No 1 Supplement To Balance your Hormones
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Episode 15 - The No 1 Supplement To Balance your Hormones
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I got a DM promising “magic drops” that could balance all my hormones — no intro, just a pitch. So in this episode, I’m breaking down what’s really inside those so-called miracle products, what actually helps your hormones (spoiler: it’s not a bottle), and the real tools worth considering instead.
- You can’t “drop” your way to hormone balance — consistency beats quick fixes every time.
- Most of those “miracle” supplements just contain amino acids, adaptogens, and hype.
- HRT and GLP-1s can be real tools when prescribed and paired with healthy habits.
- The basics — protein, strength training, sleep, stress management — are your real hormone balancers.
- Don’t buy weird sh*t off the internet.
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