Ep40. 声は誤魔化せない！99%バレる「声の老化」と骨盤底筋の意外な関係
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Ep40. 声は誤魔化せない！99%バレる「声の老化」と骨盤底筋の意外な関係
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全米唯一のb-i STYLE®認定骨盤調整インストラクター Yasukoが、40代50代のカラダとココロの変化についてお届けします。今回のテーマは「声の老化」。メイクや服装はカバーできても、声は誤魔化せない。声だけで年齢がほぼ正確に当てられたという研究も。更年期に起こる声帯の乾燥・筋萎縮・粘膜の弾力低下。その根本には姿勢の崩れ・口呼吸・骨盤底筋の衰えがあります。声帯・横隔膜・骨盤底筋は一本の縦ラインで連動。骨盤底筋を動かすことで呼吸が深くなり、声に張りが戻り、気持ちまで前向きになる好循環についてお話しします。▶ こんな方におすすめ・最近、声が低くなった／かすれやすいと感じる方・カラオケで昔の声が出なくなった方・顔のたるみやフェイスラインの変化が気になる方・姿勢や呼吸を整えたい方・海外在住で老化や更年期が気になっている方
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