Ep. 8 - How Can Mindfulness Help Me Heal?
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Ep. 8 - How Can Mindfulness Help Me Heal?
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このコンテンツについて
In this episode I explore the principle of Mindfulness, defined as "being present, in the moment, without judgement." I talk about why it can be a powerful support in the healing process, some simple guidelines on how to do it and begin your own daily practice.