Ep 6 - ¿Cómo sé si estoy gestionando mis emociones y no reprimiéndolas?
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Ep 6 - ¿Cómo sé si estoy gestionando mis emociones y no reprimiéndolas?
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¿Estás gestionando tus emociones o simplemente reprimiéndolas?Bienvenid@ a otro episodio de ¡Qué Emoción! Podcast con el Psic. Rafael Aldave.💭 Muchas personas creen que están “controlando” sus emociones…Pero en realidad, las están reprimiendo.Y esa diferencia lo cambia todo: cómo te sientes, cómo te relacionas y cómo te vives emocionalmente.🔍 En este episodio, exploramos con profundidad:Las señales claras de que estás reprimiendo emociones (aunque creas que no).Qué es realmente gestionar tus emociones y por qué no es lo mismo que reprimir.Cómo distinguir entre evasión emocional y regulación emocional.Qué efectos tiene cada una en tu cuerpo, tus relaciones y tu bienestar.🧠 Si alguna vez te dijeron “tú eres muy fuerte, nunca te enojas”, “tú todo lo aguantas”, o si tú mismo(a) has dicho “prefiero no pensar en eso”...Este episodio es para ti.🌱 Vas a descubrir herramientas para comenzar a escucharte, validarte y liberar lo que por años quizás has guardado.🔔 Suscríbete y acompáñame cada semana para hablar de lo que realmente sentimos.📌 Sígueme en redes para más contenido:Instagram: https://www.instagram.com/psic.rafaelaldave/Facebook: https://www.facebook.com/Psic.RafaelAldave Sitio web: https://aldave.net/TikTok: https://www.tiktok.com/@psic.rafaelaldaveWhatsApp: https://wa.me/527223642936👇 Cuéntame en los comentarios:¿Te diste cuenta de alguna emoción que estabas reprimiendo?#Emociones #GestiónEmocional #SaludMental #Psicología #PodcastPsicológico #RafaelAldave #QuéEmociónPodcast #ReprimirEmociones