• Ep. 3: Body Sweep

  • 著者： Audible Original
  • 2018/10/18
  • 再生時間： 14 分
  • ポッドキャスト

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Ep. 3: Body Sweep

著者： Audible Original
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  • サマリー

  • In this meditation, you will be guided through a technique designed to encourage relaxation called a Body Sweep.

    With this method, you scan your body, starting from the face and ending at your toes, noticing any tension and giving yourself permission to relax.
    ©2018 Audible, Ltd (P)2018 Audible, Ltd
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あらすじ・解説

In this meditation, you will be guided through a technique designed to encourage relaxation called a Body Sweep.

With this method, you scan your body, starting from the face and ending at your toes, noticing any tension and giving yourself permission to relax.
©2018 Audible, Ltd (P)2018 Audible, Ltd
睡眠障害 瞑想
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