Ep. 11 Mentxu Da Vinci: transformando hábitos - disfrutar de un peso sano de manera consciente y duradera
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Ep. 11 Mentxu Da Vinci: transformando hábitos - disfrutar de un peso sano de manera consciente y duradera
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このコンテンツについて
Mentxu Da Vinci no ideó su método de la nada, antes ella tuvo que pasar también por adicciones y ciclos tóxicos con la comida y la bebida, así que su autoridad para hablar del tema, no proviene solo de su vasto conocimiento, sino también de su propia historia de vida.
Hoy día Mentxu acompaña a personas alrededor del mundo a disfrutar de un peso sano de manera consciente y duradera, todo esto sin recurrir a dietas constantes, sino más bien centrándose en superar los comportamientos adictivos.
Si también quieres vivir una transformación desde dentro hacia afuera, no te puedes perder este episodio.
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Mentxu Da Vinci
En este episodio conversamos sobre:
- Cambiar de hábitos no es cuestión de voluntad (minuto 2:30)
- Cómo superar comportamientos adictivos (minuto 5:20)
- El manejo de las emociones para controlar el peso (minuto 9:01)
- Los efectos del rescate de hígado en la mente y en el cuerpo (minuto 12:30)
- Alimentos no recomendables durante el rescate de hígado (minuto 15:13)
- Microbiota (minuto 20:40)
- Cómo alimentarnos para estar centrados mentalmente (minuto 23:40)
- Cómo consolidar buenos hábitos (minuto 26:24)
- La experiencia de Mentxu batallando con la comida (minuto 29:30)