#09 - Les 4 étapes pour réguler ton système nerveux et sortir du mode survie
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#09 - Les 4 étapes pour réguler ton système nerveux et sortir du mode survie
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このコンテンツについて
Dans cet épisode, je t’explique les 4 grandes étapes de la régulation du système nerveux selon la théorie polyvagale et la thérapie somatique.
Tu vas comprendre comment :
Identifier tes états (dorsal, ventral, sympathique)
Agrandir ta capacité émotionnelle et cultiver la sécurité
Accueillir et libérer les traumas qui refont surface
Intégrer des réflexes de régulation naturels au quotidien
Si tu veux réduire ton stress, apaiser ton anxiété et retrouver plus de liberté émotionnelle, cet épisode est pour toi.
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