Diese ASMR-Klangreise begleitet dich durch einen stillen Moment des Wandels.
Zu Beginn öffnet sich eine ruhige Szene, in die du dich hineinträumen kannst – danach tragen dich sanfte Klavier- und Pan-Drum-Klänge weiter in die Entspannung.

Die Reise hilft dir, den Tag loszulassen, innerlich zur Ruhe zu kommen
und – wenn du magst – sanft einzuschlafen.
Sie ist gedacht für Zeiten des Übergangs, in denen nichts entschieden werden muss und Wandel leise geschieht.

Kann ein Ort unsere Wahrnehmung und Identität verändern? In dieser Magie-Brief-Folge geht es um das Jerusalem-Syndrom – ein seltenes psychologisches Phänomen, bei dem Reisende in Jerusalem plötzlich religiöse Rollen annehmen und sich wie biblische Figuren fühlen.

Ich spreche über meine Begegnung mit dem Psychiater Pesach Lichtenberg in Jerusalem und seine Erklärung dafür, warum bestimmte Orte starke innere Prozesse auslösen können. Was passiert, wenn Atmosphäre, Geschichte und Erwartung zusammenwirken? Und welche Rolle spielen Orte bei persönlicher Veränderung, Umbrüchen und Neuanfängen?

https://steady.page/de/entspannung-wirkt/about#js-publication_plans

In dieser Einschlafhypnose mit sanfter Layertechnik am Anfang begleitet dich eine sanfte Reise durch die verwunschene Winkelgasse – vorbei an leuchtenden Läden, zauberhaften Häusern und bis hinein in eine warme, gemütliche Pension. Dort erwartet dich ein knisternder Kamin, ein weiches Bett und der Zauberspruch Somnus Luminis Noctis, der dich tief in den Schlaf gleiten lässt.
Diese Hypnose hilft dir, Gedanken loszulassen, innere Ruhe zu finden und sicher in den Schlaf zu sinken – sogar dann, wenn du währenddessen schon einnickerst.
Mach es dir bequem, schließe die Augen und tauche ein in deinen magischen Weg in die Nacht.

Diese geführte Traumreise hilft dir, innere Stärke, Klarheit und Stabilität wieder bewusst zu spüren – besonders in Zeiten von Veränderung, Unsicherheit oder Neubeginn.

Ophelia begleitet dich in einen geschützten inneren Raum, in dem nichts von dir erwartet wird. Während dein Atem ruhiger wird und dein Körper sich entspannt, darf dein Nervensystem herunterfahren. Innere Aufrichtung entsteht hier durch Erlaubnis.

Diese Einschlafmeditation unterstützt dich dabei, Stress loszulassen, emotionale Anspannung zu regulieren und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Wenn du möchtest, kannst zu mit ihr einschlafen.

Die Folge ist Teil der Imbolc-Serie – einer Zeit des inneren Neubeginns und leisen Erwachens.

In dieser geführten Hypnose verbindest du dich mit deinen inneren Wurzeln – mit der stillen Kraft deiner Ahninnen und Ahnen. Mit den Generationen vor dir, die getragen, geliebt, überlebt und gehofft haben – und deren Spuren bis heute in dir wirken.

Du musst nichts aufarbeiten und nichts lösen.
Diese Reise schenkt dir einen geschützten Raum, in dem du dich gehalten fühlen darfst – von der Lebenskraft, die dich seit deiner Geburt begleitet, und von dem Gefühl, Teil eines größeren Ganzen zu sein.

Alte Bindungen dürfen weicher werden.
Aussöhnung darf leise geschehen.
Und du darfst deinen eigenen Weg gehen – frei und genährt.

Diese Hypnose unterstützt dich dabei:

– innere Verbundenheit zu spüren
– Wurzeln und Herkunft anzunehmen
– emotionale Spannungen sanft zu lösen
– dein Nervensystem zu beruhigen
– in tiefe Entspannung oder Schlaf zu finden

Ideal in Zeiten des Wandels, bei Übergängen oder wenn du dir Erdung, innere Weite und Vertrauen wünschst.

Lehne dich zurück.
Atme ein – Zugehörigkeit.
Atme aus – Freiheit.

An einem Abend zwischen Winter und Frühling beginnt deine Reise zum geheimnisvollen Karneval der Tiere. Laternen mit Tier-Silhouetten säumen deinen Weg – Pfau, Löwe, Gazelle, Schmetterling, Schildkröte. Jedes dieser Wesen steht für eine Kraft, die auch in dir lebt.

In dieser geführten Meditation begegnest du deinem persönlichen Krafttier. Vielleicht zeigt es dir eine Botschaft. Vielleicht spürst du einfach seine ruhige, stärkende Präsenz.

Diese Traumreise unterstützt dich dabei:

– dein Krafttier zu entdecken
– Mut und Selbstvertrauen zu stärken
– Wandel als natürlichen Prozess anzunehmen
– Stress loszulassen und dein Nervensystem zu beruhigen
– sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu finden

Ideal zum Einschlafen, zur Selbstreflexion oder als Ritual in Zeiten des Übergangs.

Lehne dich zurück.
Atme ein – Klarheit.
Atme aus – Vertrauen

Zur Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt/about#js-publication_plans

Kann in einer Krafttierreise wirklich ein Tier erscheinen? In dieser Folge erzähle ich von meiner ersten Trancereise – ohne Erwartung – und der überraschenden Begegnung mit einem Elefanten. Still, kraftvoll und verblüffend real.

Ich ordne Krafttiere zwischen schamanischer Tradition und Psychologie ein – unter anderem mit dem Blick auf die Ego-States-Arbeit nach John G. Watkins und Helen H. Watkins. Krafttiere lassen sich dabei als innere Anteile und symbolische Bilder des Unbewussten verstehen – ohne Erwartungsdruck und ohne Mystifizierung.

✨ Im Mitgliederbereich von Entspannung wirkt findest du die Dreamtime Story „Karneval der Tiere“ – eine geführte Traumreise zur Begegnung mit deinem Krafttier.

https://steady.page/de/entspannung-wirkt/about#js-publication_plans

In dieser Valentins-Hypnose begibst du dich auf eine sanfte Reise zu Liebe, Verbundenheit und innerem Frieden. Mit ruhigen Induktionsmomenten gleitest du Schritt für Schritt in eine tiefe Entspannung, in der Körper und Geist zur Ruhe kommen.

In einem magischen Raum im Wald erlebst du eine Lichtdusche, die dich umhüllt. Anschließend betrittst du einen Garten mit einem Herzbaum – einen Ort, an dem du dich mit Liebe und Dankbarkeit verbindest: mit dir selbst, mit dem Leben und der Welt um dich herum.

Du musst nichts erreichen und nichts verändern.
Diese Reise lädt dich ein, einfach zu fühlen.
Liebe darf da sein – still, weit und nährend.

Geeignet für Selbstliebe, Herzöffnung, innere Ruhe und zum Einschlafen.

Mach es dir bequem und erlaube dir, Liebe zu spüren.