En este episodio, Julio Ramón habla un poco acerca de la historia de los medicamentos para la obesidad, especialmente de la nueva gamma de los GLP1, si quieres comenzar a tomar Ozempic, tomate el tiempo de ver a detalle esto para que vayas preparado a conversar con el medico. #Ozempic #Wegovy #VidaSaludable #Obesidad #Sobrepeso

En este episodio, Julio Ramón Pérez se mete con uno de los temas más polémicos (y universales): las dietas. 🥑
Con humor, reflexión y ejemplos de la vida real —como el caso de los indios pima—, nos muestra por qué no podemos seguir creyendo en las dietas como si fueran una religión.

Julio Ramon explora cómo la industria del bienestar, los gurús del fitness y las “soluciones mágicas” nos venden respuestas fáciles para problemas que, en realidad, son mucho más complejos. Y nos recuerda que la salud no se trata de copiar al experto de turno, sino de aprender a escuchar nuestro cuerpo y construir nuestro propio camino.
Los problemas complejos —como la alimentación, la salud o el autocuidado— no tienen soluciones simples ni milagrosas.

🎧 En este episodio, Julio te invita a soltar la culpa, reírte de los extremos y entender que buscar equilibrio también puede ser parte de entrar en la zona de confort.

🧠 Sobre el podcast:
Entrando en la zona de confort es un espacio donde Julio Ramón Pérez explora, con humor y sinceridad, temas sobre crecimiento personal, hábitos, autoconocimiento y las pequeñas contradicciones humanas que todos vivimos.

Cada episodio busca recordarte que el progreso también puede sentirse cómodo —y que la disciplina, la motivación y el cambio nacen desde el autocuidado y la comprensión personal.

🎧 Escúchalo también y sigue a Julio aquí:
📸 Instagram → https://www.instagram.com/julioramonperez
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🎵 Spotify → https://open.spotify.com/show/6tBiPkR0qOZUwSyqzHFEqq?si=93275f1f91ac4fc0
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En este primer episodio de Entrando en la zona de confort, Julio Ramón Pérez habla sobre uno de los temas que más nos frustran: la disciplina. Con su estilo honesto y sentido del humor, comparte por qué todos tenemos disciplina —aunque no siempre la reconozcamos— y cómo podemos empezar a construirla paso a paso, sin compararnos ni castigarnos.

A través de experiencias personales y reflexiones cercanas, este episodio te invita a entender que la disciplina no se trata de perfección, sino de constancia, autoconocimiento y paciencia contigo mismo.

Un recordatorio de que estás avanzando, incluso cuando sientes que no.

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Hola, soy Julio Ramón y en este episodio hablamos de lo poderosa que es la mente a la hora de entrar en un proceso de perdida de peso. No solo nos saboteamos para perder peso y empezar nuestros procesos, sino que también muchas veces nuestros ojos ven cosas que no están pasando y eso nos hace dudar más de los pasos que damos.

Este es un podcast que tiene el propósito de hablarte un poco acerca de mi experiencia lidiando con la obesidad y también de parte de la investigación que hice para escribir mi libro "50 Kilos Después, La Obesidad explicada por un experto".

Caminar fue el único ejercicio que hice para bajar 50 kilos, no correr, no trotar, no esforzarme al extremo, caminar a mi ritmo y a mi tiempo, por eso este podcast está diseñado para ti que necesita una compañía mientras caminas y aprende un poco acerca de como entender temas relacionados a la obesidad.

Mis redes:

Instagram: shorturl.at/lmtwM

Youtube: shorturl.at/iCQR2

Puedes conseguir mi libro en Amazon:  https://amzn.to/3if1Jja

Hola, soy Julio Ramon y en este nuevo episodio de EZDC hablamos un poco de las nuevas generaciones y como nosotros hoy día, podemos generar cambios en ellos para que de esa manera no sufran los efectos de la obesidad a largo plazo. 

Este es un podcast que tiene el propósito de hablarte un poco acerca de mi experiencia lidiando con la obesidad y también de parte de la investigación que hice para escribir mi libro "50 Kilos Después, La Obesidad explicada por un experto".

Caminar fue el único ejercicio que hice para bajar 50 kilos, no correr, no trotar, no esforzarme al extremo, caminar a mi ritmo y a mi tiempo, por eso este podcast está diseñado para ti que necesita una compañía mientras caminas y aprende un poco acerca de como entender temas relacionados a la obesidad.

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Hola, soy Julio Ramon y este episodio se lo he querido dedicar y regalar a las mujeres, hablamos sobre los diferente tipos de cuerpos y como cada uno tiene muchas cosas que ofrecernos, al igual que como la mujer a nivel social tiene más retos y sufre de más criticas a la hora de hablar sobre el sobre peso.

Este es un podcast que tiene el propósito de hablarte un poco acerca de mi experiencia lidiando con la obesidad y también de parte de la investigación que hice para escribir mi libro "50 Kilos Despues, La Obesidad explicada por un experto"

Caminar fue el único ejercicio que hice para bajar 50 kilos, no correr, no trotar, no esforzarme al extremo, caminar a mi ritmo y a mi tiempo, por eso este podcast está diseñado para ti que necesita una compañía mientras caminas y aprende un poco acerca de como entender temas relacionados a la obesidad.

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Hola, soy Julio Ramon y en este episodio estuvimos hablando un poco sobre como logré bajar de peso, los métodos fáciles que me ayudaron y también por qué creo que las dietas son como religiones

Este es un podcast que tiene el propósito de hablarte un poco acerca de mi experiencia lidiando con la obesidad y también de parte de la investigación que hice para escribir mi libro "50 Kilos Despues, La Obesidad explicada por un experto"

Caminar fue el único ejercicio que hice para bajar 50 kilos, no correr, no trotar, no esforzarme al extremo, caminar a mi ritmo y a mi tiempo, por eso este podcast está diseñado para ti que necesita una compañía mientras caminas y aprende un poco acerca de como entender temas relacionados a la obesidad.

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Hola, soy Julio Ramon y en este episodio estuvimos hablando un poco sobre las dietas más locas que existen hoy día, además de entender realmente cómo funciona la azúcar en nuestros cuerpo.

Este es un podcast que tiene el propósito de hablarte un poco acerca de mi experiencia lidiando con la obesidad y también de parte de la investigación que hice para escribir mi libro "50 Kilos Despues, La Obesidad explicada por un experto"

Caminar fue el único ejercicio que hice para bajar 50 kilos, no correr, no trotar, no esforzarme al extremo, caminar a mi ritmo y a mi tiempo, por eso este podcast está diseñado para ti que necesita una compañía mientras caminas y aprende un poco acerca de como entender temas relacionados a la obesidad.

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