T2 | E5 Si quiero bajar de peso tengo que dejar a mis amigos
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T2 | E5 Si quiero bajar de peso tengo que dejar a mis amigos
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“Si quiero bajar de peso tengo que dejar a mis amigos”
En este episodio hablamos de algo más pesado que cualquier báscula:
👉 cuando los amigos dicen preocuparse por ti, pero lo que realmente hacen es estigmatizarte.
👉 cuando comentarios como “ya estás obsesionado con la dieta” o “no te vayas a enfermar por dejar de comer” duelen más que una recaída.
👉 cuando “te lo digo porque te quiero” se convierte en una barrera para cambiar.
Bajar de peso no solo es dejar el pan…
🍞 también es aprender a poner límites.
🧠 a explicar lo que sientes.
💛 y a acercarte a tus amigos desde la vulnerabilidad, para que comprendan tu proceso y no lo juzguen.
Porque a veces no se trata de dejar a tus amigos…
✨ se trata de invitarlos a caminar contigo. Con empatía. Con respeto. Con conciencia.
No necesito amigos que me cuiden la dieta, necesito amigos que cuiden el peso de sus palabras
#ZonaDeConfort #EmpatíaReal #AmistadYSalud #CambioDeHábitos #NoEstigma #AcompañarNoJuzgar #UnDíaALaVez