Endurance Athletes Beware: Why Protein Might NOT Boost Your Performance
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Endurance Athletes Beware: Why Protein Might NOT Boost Your Performance
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Does protein improve endurance training? New research suggests it may not be as beneficial as we think. This episode explores why protein supplementation doesn't always enhance endurance performance and how to optimize nutrition for endurance sports.
Protein and endurance, endurance training diet, protein intake for runners, best supplements for endurance
References: Protein Supplementation Does Not Augment Endurance Training Adaptations
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