エピソード

  • Ep 311 ¿Cómo respetar mi propio duelo sin presionarme?

    Ep 311 ¿Cómo respetar mi propio duelo sin presionarme?
    2026/02/07
    En este episodio hablamos de cómo respetar tu duelo sin presionarte, del miedo al vacío y a la soledad, de dejar de compararte con tu ex y de entender que sanar no tiene fecha. Un cierre humano y honesto para empezar a mirar hacia adelante.

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    10 分
  • Ep 310 ¿Qué hago con el vacío que queda después de soltar?

    Ep 310 ¿Qué hago con el vacío que queda después de soltar?
    2026/02/06
    Cuando sueltas una relación aparece el vacío… y también el miedo a la soledad. En este episodio hablamos de por qué se siente así, cómo atravesarlo sin huir y qué puedes hacer para empezar a reconstruirte desde tu presente.

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    7 分
  • Ep 309 ¿Cómo cerrar una relación que ya terminó?

    Ep 309 ¿Cómo cerrar una relación que ya terminó?
    2026/02/04
    ¿Sigues pensando en tu ex aunque ya no hay contacto? Hoy hablamos de cómo cerrar de verdad un vínculo, de las señales de que aún no has soltado y de un ritual sencillo para liberar el espacio emocional que esa relación sigue ocupando.

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    8 分
  • Ep 308 ¿Por qué después de terminar me siento culpable?

    Ep 308 ¿Por qué después de terminar me siento culpable?
    2026/02/03
    Tras una ruptura es común empezar a culparte por todo lo que pasó. En este episodio entendemos por qué aparece la culpa después de terminar, cómo diferenciarla de la responsabilidad y qué puedes hacer para dejar de castigarte y empezar a soltar.

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    10 分
  • Ep 307 ¿Por qué si ya terminó no logro soltar?

    Ep 307 ¿Por qué si ya terminó no logro soltar?
    2026/02/02
    Sabes que terminó, pero sigues esperando. En este episodio entendemos por qué duele tanto dejar ir, cómo la negación te mantiene atrapado y qué puedes empezar a hacer para salir de ese lugar sin castigarte.

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    9 分
  • Ep 306 Volver a confiar en mí

    Ep 306 Volver a confiar en mí
    2026/01/26
    En este episodio hablamos del “banco emocional de la confianza”: cómo se va vaciando con errores, comparaciones y validación externa, y cómo volver a llenarlo con acciones pequeñas, coherencia interna y autocompasión. Volver a confiar en ti sí es posible.

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    19 分
  • Ep 305 ¿Puedo pedir claridad si no somos nada?

    Ep 305 ¿Puedo pedir claridad si no somos nada?
    2026/01/20
    Los “casi algo” también duelen. En este episodio exploramos la responsabilidad afectiva, los miedos a hablar de lo que sentimos y cómo relacionarte con más claridad y respeto emocional.

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    37 分
  • Ep 304 Así te saboteas sin darte cuenta

    Ep 304 Así te saboteas sin darte cuenta
    2026/01/13
    Pensar demasiado puede parecer inofensivo, pero muchas veces es la raíz de tu autosabotaje. En este episodio descubrirás cómo romper ese ciclo antes de que detenga tu crecimiento personal y emocional.

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    29 分