エピソード

  • Ep 331 Deja de sufrir por cosas que no han pasado

    Ep 331 Deja de sufrir por cosas que no han pasado
    2026/08/04
    ¿Tu mente siempre se imagina lo peor? Descubre por qué inventamos historias catastróficas sobre lo que no sabemos y aprende 4 herramientas prácticas para frenar el sobrepensamiento y recuperar tu paz.

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    15 分
  • Ep 330 Celos Patólogicos

    Ep 330 Celos Patólogicos
    2026/07/28
    ¿Tus celos o los de tu pareja están dañando la relación? En este episodio encontrarás un test práctico para reconocer cuándo dejan de ser una emoción y se convierten en un problema que necesita atención.

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    24 分
  • Ep 329 Me cansé de salvar la relación que tú saboteas

    Ep 329 Me cansé de salvar la relación que tú saboteas
    2026/07/14
    ¿Sientes que siempre eres tú quien salva la relación? En este episodio hablamos del desgaste de amar a alguien que sabotea lo que construyen, por qué entras al rescate y qué necesitas cambiar para dejar de cargar con el vínculo de los dos.

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    20 分
  • Ep 328 TDAH en adultos: Todo lo que necesitas saber

    Ep 328 TDAH en adultos: Todo lo que necesitas saber
    2026/06/29
    ¿Qué pasa cuando el TDAH llega a la vida adulta sin ser entendido? En este episodio hablamos sobre síntomas, conflictos personales y de pareja, culpa, desorganización, impulsividad y cómo empezar a mirar el TDAH sin juicio, pero con más claridad.

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    46 分
  • Ep 327 El duelo de lo que pudo ser

    Ep 327 El duelo de lo que pudo ser
    2026/06/24
    ¿Por qué duele tanto alguien que nunca fue tu pareja? En este episodio hablamos del duelo de un casi algo, la ilusión, la falta de cierre y cómo empezar a soltar lo que pudo ser sin invalidar tu dolor.

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    20 分
  • Ep 326 La trampa de la validación

    Ep 326 La trampa de la validación
    2026/06/17
    Validar no es darle la razón a todo. En este episodio hablamos de cómo la validación mal entendida puede convertirse en control, complacencia o autoabandono, y cómo validar sin perder tus límites.

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    17 分
  • Ep 325 Mi ex me culpó para poder irse

    Ep 325 Mi ex me culpó para poder irse
    2026/06/08
    ¿Tu ex terminó contigo y te dejó cargando toda la culpa? En este episodio hablamos de cómo distinguir entre la responsabilidad que sí te toca mirar y la culpa que no necesitas seguir cargando para recuperar tu versión.

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    19 分
  • Ep 324 La ley del hielo: ¿qué hay detrás del silencio de tu pareja y cómo romperlo?

    Ep 324 La ley del hielo: ¿qué hay detrás del silencio de tu pareja y cómo romperlo?
    2026/06/01
    Cuando tu pareja se queda en silencio, no solo duele la distancia: también aparece la duda, la ansiedad y el miedo. En este episodio te comparto 5 claves para entender la ley del hielo, poner límites y dejar de perseguir una conversación.

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    15 分