エピソード

  • Entre Sesiones: Deja de aceptar migajas

    Entre Sesiones: Deja de aceptar migajas
    2025/08/14
    Continuación del episodio 284: aprende 7 acciones prácticas para dejar de aceptar migajas en tus relaciones, confrontar, poner límites y construir vínculos más sanos y recíprocos.

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    17 分
  • Ep 284 Tipos de Migajeros

    Ep 284 Tipos de Migajeros
    2025/08/11
    Descubre qué es un ‘migajero’, por qué aceptamos migajas de atención y cómo romper este ciclo. Aprende a identificar señales, entender sus motivos y recuperar tu valor en las relaciones.

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    25 分
  • Entre sesiones: Mi mente puede descansar

    Entre sesiones: Mi mente puede descansar
    2025/08/07
    En esta meditación guiada le agradecemos a nuestra mente por cuidarnos y le damos permiso de descansar, confiar y bajar la guardia para vivir con más calma.

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    6 分
  • Ep 283 S.O.S. ¡Mi mente no descansa!

    Ep 283 S.O.S. ¡Mi mente no descansa!
    2025/07/28
    ¿Tu mente no para y terminas agotado sin hacer nada físico? En este episodio te comparto 5 estrategias prácticas para frenar el sobrepensamiento y recuperar claridad. Pensar tanto no te ayuda, te está cansando.

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    17 分
  • Entre Sesiones: Agradecimiento al miedo de una infidelidad

    Entre Sesiones: Agradecimiento al miedo de una infidelidad
    2025/07/24
    Despídete del miedo a la infidelidad con gratitud y confianza. Hoy hacemos espacio para la calma, escuchando nuestra sabiduría interna y soltando lo que ya no necesitamos cargar.

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    2 分
  • Ep 282 El miedo a que me sean infiel

    Ep 282 El miedo a que me sean infiel
    2025/07/21
    ¿Vives con el miedo de que tu pareja te sea infiel? En este episodio exploramos cómo ese temor silencioso desgasta tu relación, de dónde surge y cómo enfrentarlo sin que te paralice. Te sentirás comprendido y encontrarás la fuerza para superar ese miedo.

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    26 分
  • Entre Sesiones: Soltar para Acompañar

    Entre Sesiones: Soltar para Acompañar
    2025/07/17
    Una meditación para agradecer tu compasión, soltar la necesidad de salvar y empezar a confiar en el proceso del otro. Acompañar sin cargar también es una forma de amar.

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    5 分
  • Ep 281 ¡Deja de salvar a todos!

    Ep 281 ¡Deja de salvar a todos!
    2025/07/15
    ¿Siempre ayudas, aunque nadie te lo pida? En este episodio hablamos del rol del salvador, por qué lo adoptas, cómo te afecta y tres formas prácticas de salir de ahí. Acompañar sin cargar también es una forma de amar. Dale play y empieza a soltar.

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    21 分