エピソード

  • Ep 337 Quiero terminar, pero mi pareja no me deja ir.

    Ep 337 Quiero terminar, pero mi pareja no me deja ir.
    2026/09/21
    Quieres terminar, pero tu pareja promete cambiar, te culpa o se niega a dejarte ir. Aprende a distinguir el arrepentimiento del control y a sostener tu decisión con claridad, límites y seguridad.

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    27 分
  • Ep 336 Burnout: Síntomas, causas y cómo liberarte de él

    Ep 336 Burnout: Síntomas, causas y cómo liberarte de él
    2026/09/14
    ¿El cansancio no se quita durmiendo? En este episodio, junto a la Lic. Ady Karina Escobar, analizamos qué es el síndrome de burnout, cómo identificar sus síntomas, de qué te priva en tu día a día y las claves para liberarte del agobio.

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    40 分
  • Ep 335 No elegiste mal: la relación cambió

    Ep 335 No elegiste mal: la relación cambió
    2026/09/07
    Elegiste con calma, hablaste del futuro y no ignoraste las señales. Aun así, la relación terminó. En este episodio entenderás por qué las personas y los vínculos cambian, y cómo dejar de culparte por un final que no podías prever.

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    18 分
  • Ep 334 Deja de exigirte tanto

    Ep 334 Deja de exigirte tanto
    2026/08/25
    ¿Qué tan lejos te ha llevado la voz de la autoexigencia y a qué costo? En este episodio de En Terapia exploramos de dónde nace la necesidad de control y el perfeccionismo, y cómo construir un diálogo interno más justo, compasivo y sostenible.

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    25 分
  • Ep 333 Deja de tomártelo personal

    Ep 333 Deja de tomártelo personal
    2026/08/18
    ¿Te lo tomas todo personal? En este episodio de En Terapia, Roberto Rocha explica por qué sentimos que los demás nos juzgan o excluyen, las trampas mentales tras la hipervigilancia y 3 herramientas prácticas para dejar de vivir a la defensiva.

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    22 分
  • Ep 332 ¿Es apego evitativo o simplemente no le interesas?

    Ep 332 ¿Es apego evitativo o simplemente no le interesas?
    2026/08/09
    No toda distancia es apego evitativo, a veces solo es conveniencia. Descubre cómo identificar si estás frente a un miedo a vincularse o a una falta de interés, y aprende qué hacer en cada caso para dejar de adivinar y elegir tu tranquilidad.

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    16 分
  • Ep 331 Deja de sufrir por cosas que no han pasado

    Ep 331 Deja de sufrir por cosas que no han pasado
    2026/08/04
    ¿Tu mente siempre se imagina lo peor? Descubre por qué inventamos historias catastróficas sobre lo que no sabemos y aprende 4 herramientas prácticas para frenar el sobrepensamiento y recuperar tu paz.

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    15 分
  • Ep 330 Celos Patólogicos

    Ep 330 Celos Patólogicos
    2026/07/28
    ¿Tus celos o los de tu pareja están dañando la relación? En este episodio encontrarás un test práctico para reconocer cuándo dejan de ser una emoción y se convierten en un problema que necesita atención.

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    24 分