Emotionales Essen im Alltag erkennen – und was du stattdessen tun kannst
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Emotionales Essen im Alltag erkennen – und was du stattdessen tun kannst
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Emotionales Essen – wir alle kennen es. Stress, Frust, Langeweile… und plötzlich stehst du mit Schokolade oder Chips da, obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hattest.
In dieser Folge erfährst du:
✨ Wie sich emotionales Essen wirklich anfühlt (und wie du es erkennst)
✨ Den klaren Unterschied zwischen körperlichem Hunger & emotionalem Hunger
✨ Meine 3 besten Tools aus der Praxis, die dir sofort helfen können
Ohne Schuldgefühle, ohne „du darfst nicht“ – sondern ehrlich, empathisch und mit viel Erfahrung aus meinem eigenen Weg nach der Magenverkleinerung.
Du bist nicht allein! Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du dich wieder frei, leicht und selbstbestimmt fühlst.
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Bleib Stark. Bleib du.
Alles Liebe,
Deine Anika