In dieser Folge geht es um ein Thema, das wir alle kennen: den Einfluss anderer auf unser Denken und Handeln.

Ob bei Erziehungsfragen, im Job oder im Alltag – Meinungen von außen sind überall. Doch wie stark lassen wir uns wirklich steuern, und wann setzen wir bewusst unsere eigenen Maßstäbe?

Wir sprechen über Menschen, die besonders großen Einfluss auf uns haben, Situationen, in denen wir uns (unbewusst) beeinflussen lassen, und darüber, ob man mit der Zeit unabhängiger oder vielleicht sogar anfälliger wird.

Dabei wird’s auch ganz persönlich: Wir fragen uns gegenseitig, wo wir uns im Familienalltag beeinflussen lassen – und vielleicht sogar stärker, als uns lieb ist.

👉 Hör rein und finde heraus, wie du mit dem Einfluss von außen umgehen kannst – und wo es sich lohnt, den eigenen Weg zu gehen.

In dieser Folge sprechen wir über die schönsten und einfachsten Möglichkeiten, den Alltag mit kleinen Kindern abwechslungsreich und spielerisch zu gestalten. Es geht nicht darum, ständig ein großes Programm aufzustellen – sondern darum, gemeinsam Zeit zu verbringen, Dinge auszuprobieren und die Welt durch Kinderaugen zu entdecken.

Wir schauen uns an, wie Kinder schon zuhause mit Büchern oder beim Kaufladen ins Spiel kommen, warum Papa beim Sport ein Vorbild sein kann und wie Backen und Einkaufen zu Erlebnissen werden.

Draußen warten Natur und Bewegung: vom Sandkasten über erste Radtouren bis hin zu Ausflügen in den Zoo. Außerdem sprechen wir über kreative Ideen – wie Malen, Basteln, Knete oder eine selbstgebaute Höhle – und warum gemeinsames Spielen mit Freunden so wertvoll ist.

Am Ende wird klar: Man braucht weder viel Geld noch ständig neue Ideen. Kinder entdecken die Welt sowieso – wir dürfen sie dabei begleiten.

👉 Hör jetzt rein und lass dich inspirieren, wie du den Alltag mit deinem Kind spielerisch gestalten kannst!

In dieser Folge geht es um die Frage: Was essen eigentlich unsere Kinder – und warum ist Ernährung von Anfang an so wichtig?

Wir sprechen über unsere Erfahrungen im ersten Lebensjahr – Stillen vs. Fläschchen und welchen Einfluss das auf das Mikrobiom haben kann. Außerdem erzählen wir, wie wir die Beikost eingeführt haben, warum Abwechslung beim Essen entscheidend ist und welche Lieblingsgerichte heute bei unserer Einjährigen und fast Vierjährigen hoch im Kurs stehen. Von gesundem Bananenbrot ohne Zucker bis hin zu Spaghetti, Beeren oder der unvermeidlichen Sommer-Eis-Kugel ist alles dabei.

Darüber hinaus beleuchten wir die gesundheitliche Bedeutung von Ernährung im Kindesalter: Bereits im Kindergarten zeigen sich Folgen schlechter Essgewohnheiten wie Übergewicht, Bluthochdruck oder Diabetes-Risiken.

Ein Einblick in unseren Familienalltag rund ums Essen – mit praktischen Tipps, Rezeptideen und kleinen Anekdoten aus der Küche.

👉 Hör jetzt rein, lass dich inspirieren und teile die Folge mit anderen Eltern, die sich fragen: Was soll mein Kind eigentlich essen?