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Elevation Running | Der Lauf- und Berg-Podcast

Elevation Running | Der Lauf- und Berg-Podcast

著者： Lukas und Oliver
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このコンテンツについて

 Hallo, was geht? Rein in die Laufschuhe und raus zum Laufen - am liebsten auf Trails und auf die Berge… Von 5km über Marathon bis zu Ultratrails sind wir schon vieles gelaufen. Während einer von uns jung, neu im Sport, sehr talentiert und ziemlich schnell ist, ist der andere älter aber mit langjähriger Hobbylauferfahrung gewappnet. Im Podcast unterhalten wir uns aus unterschiedlichen Perspektiven zu unterschiedlichsten Themen wie Trailrunning, liefern Renn- und Erfahrungsberichte und führen Interviews mit interessanten Menschen rund um den Lauf- und Bergsport. Wir wollen unterhalten und Erfahrungen weiter geben, egal ob beim Sport, im Auto oder auf Reisen… Egal ob Du (noch) nicht läufst oder ambitionierter Wettkampfläuferin oder -läufer bist, wir versuchen kurzweilige podcasts für Dich zu produzieren und stehen wo wir können auch mit Rat zur Seite. Und gerne binden wir Hörerfragen mit ein. Folge uns auf Instagram unter „@elevation_podcast“ und sende uns gerne Deine Fragen. Und komm doch in unseren Strava-Club "Elevation Addicts", wo wir hoffentlich Deinen Aktivitäten folgen können. Und natürlich freuen wir uns über ein Abo unseres YouTube Kanals https://youtube.com/@Elevation_Addiction Insta: @elevation_podcast Lukas und OliverLukas und Oliver ランニング・ジョギング
エピソード
  • Folge #065 - weit über 100 Meilen! Purity meistert den Spartahlon - mit Freude, Demut und Sandalen

    Folge #065 - weit über 100 Meilen! Purity meistert den Spartahlon - mit Freude, Demut und Sandalen
    2025/10/11

    Inspiration gefällig? Dann solltest Du diese Episode nicht verpassen. Purity ist Kenianerin, lebt seit dem Studium in Deutschland. Sie hat die Kindheit und Jugend in Kenia verbracht. Laufen? Ja - täglich 20km zur Schule hin und zurück...


    Erst Jahre später entdeckt sie den Laufsport in Deutschland für sich - und wir zu einer der inspirierendsten Laufpersönlichkeiten, die wir hier im Podcast hatten.

    Purity hat viermal den Mauerweglauf und zweimal den Spartathlon - einen der härtesten Ultramarathons - gefinisht. Meist läuft sie in traditioneller Tracht und in Sandalen - nicht zum Angeben, sondern aus Demut und um Spenden für die Menschen in ihrer Heimat zu sammeln.

    So viel Freud und zeitgleich ein unfassbar starker Wille...

    Euch hat die Folge gefallen? Folgt Purity auf Instagram:

    @purity.masaiultras

    und noch besser: Unterstützt sie auf gofundme: https://www.gofundme.com/f/puritys-afrikareise-ein-herzenslauf-fur-kinder-familien


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    1 時間 17 分
  • Folge #064 - So gelingt der Laufeinstieg - Tipps und Tricks und Hindernisse - mit Niklas

    Folge #064 - So gelingt der Laufeinstieg - Tipps und Tricks und Hindernisse - mit Niklas
    2025/09/15

    Der Einstieg ins Laufen / Trailrunning ist nicht einfach. Trotz anfänglicher Motivation scheitern einige dabei, dran zu bleiben. Was bleibt ist oftmals ein "Laufen macht mir keinen Spaß".

    Heute spreche ich mit Niklas, der seit einem Jahr läuft und sich nun selbst Hobbyläufer" nennt. Trotz anfänglicher Schwierigkeiten und diverser Läuferproblemchen ist er dran geblieben und zuletzt sogar beim Hörnerlauf in Sonthofen gestartet.

    Wir sprechen über Motivation, Durchhaltevermögen, Erwartungshaltung und hören aus erster Hand viele Tipps, wie der Laufeinstieg Lust statt Frust erzeugt.

    Für Laufeinsteiger und auch erfahrene Läufer wird einiges dabei sein, bei dem sie sich wiederfinden.

    Viel Spaß beim Anhören und natürlich beim Laufen - Dranbleiben ist die Devise.


    Niklas bei Inst: @niklas.k.02

    Niklas bei Strava : Niklas Kraft


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    Lukas und Oliver
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    1 時間 2 分
  • Folge #063 - Longrun-Unterhaltung dies und das und Diskussion

    Folge #063 - Longrun-Unterhaltung dies und das und Diskussion
    2025/08/30

    In dieser Episode diskutieren wir (Oliver und Lukas) über den anstehenden UTMB, ihre Trainingsfortschritte, persönliche Ziele und Herausforderungen im Ultramarathon. Sie vergleichen ihre Trainingsstatistiken, sprechen über unseren Community-Run und teilen ihre Vorlieben in Bezug auf Ernährung und Musik beim Trailrunning. In dieser Episode diskutieren Lukas und Oliver über ihre Vorlieben beim Laufen, insbesondere in Bezug auf Musik und Podcasts, die sie während des Trainings hören. Sie beleuchten auch die Sicherheitsaspekte des Laufens, insbesondere die Diskussion um das Tragen eines Helms. Ein weiteres zentrales Thema ist die Verantwortung und Vorbereitung für Ultra-Trail-Rennen, wobei sie die Notwendigkeit einer angemessenen Vorbereitung diskutieren. Schließlich tauschen sie sich über ihre Lieblingslaufausrüstung aus und geben persönliche Empfehlungen.


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    Lukas und Oliver
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    1 時間 17 分
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