エピソード

  • 234. El error que te aleja de los demás: PRESUMIR para gustar

    234. El error que te aleja de los demás: PRESUMIR para gustar
    2025/08/01
    Cuanto más intentas impresionar, menos conectas. En este vídeo reflexiono sobre un fenómeno cotidiano pero profundamente humano: la necesidad de presumir para sentirnos validados… y cómo esta estrategia nos acaba alejando de los demás. ¿Por qué las personas que más presumen acaban sintiéndose solas? ¿Qué hay detrás del ego que grita logros constantemente? ¿Cómo volver a una forma de relacionarnos más auténtica, serena y verdadera? En un mundo saturado de autoelogios y apariencias, quizás lo más revolucionario sea volver a la humildad. A dejar que nuestras acciones hablen por nosotros. A recordar que lo que realmente perdura no son los discursos sobre uno mismo, sino cómo hicimos sentir a los demás. Si alguna vez has sentido que alguien presumía demasiado… o si te has descubierto haciéndolo tú… este vídeo es para ti. 00:00 – PRESUMIR TE HACE MENOS ATRACTIVO: LA VERDAD INCÓMODA 00:34 – CUANDO HABLAS DE TI, LOS DEMÁS SE SIENTEN INVISIBLES 01:07 – POR QUÉ LA AUTENTICIDAD ES MÁS PODEROSA QUE EL EGO 01:46 – NECESITAR VALIDACIÓN ES LA PRUEBA DE QUE FALTA CONFIANZA 02:24 – LO QUE REALMENTE HACE QUE UNA PERSONA SEA MEMORABLE 02:53 – HUMILDAD: EL LENGUAJE SECRETO DE LA ADMIRACIÓN 03:30 – EL EGO GRITA LO QUE LE FALTA (Y LOS DEMÁS LO NOTAN) 04:08 – NO TE RECHAZAN POR ENVIDIA, SINO POR CANSANCIO 04:49 – LA TRAMPA DE TRATAR A LOS DEMÁS COMO ESPEJOS 05:10 – EL QUE PRESUME NUNCA SABE VALORAR A LOS DEMÁS Te mando un gran abrazo. Á
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  • 233. El arma secreta de las sociedades más felices: el civismo

    233. El arma secreta de las sociedades más felices: el civismo
    2025/06/27
    ¿Y si te dijera que el civismo es la tecnología social más poderosa que existe? Vivimos rodeados de pequeños gestos que parecen invisibles… pero que construyen (o destruyen) la convivencia. En este vídeo, reflexiono sobre cómo las cortesías cotidianas pueden transformar barrios, ciudades y países enteros. No se trata solo de “buena educación”. Se trata de inteligencia emocional aplicada, de conciencia social, de construir el tipo de sociedad en la que todos querríamos vivir. Aquí te explico por qué el civismo no es un lujo de sociedades avanzadas, sino la herramienta que las hace posibles. Si alguna vez has sentido que vivimos rodeados de grosería normalizada… Si crees que no hay forma de corregir sin confrontar… Si quieres entender cómo tus pequeños gestos pueden cambiar el mundo… 00:00 – La clave olvidada que transforma sociedades 01:12 – El civismo: el arte colectivo más poderoso 03:03 – Cada acto cortés es una inversión social 04:28 – ¿Vivimos en una crisis de civismo? 06:25 – El coste real de la descortesía diaria 07:56 – El civismo es contagioso (para bien y para mal) 09:14 – ¿Cómo corregir sin confrontar? La clave del civismo efectivo 11:10 – Educar con el ejemplo: la única forma real de enseñar civismo 12:40 – ¿Qué mundo quieres construir con tus gestos diarios? Este vídeo es para ti. Con cariño, Álex
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    7 分
  • 232. La ciencia detrás de la amabilidad: salud, éxito y felicidad

    232. La ciencia detrás de la amabilidad: salud, éxito y felicidad
    2025/06/20
    Entra en el enlace si algo en ti pide un cambio… aunque no sepas por dónde empezar: https://escueladetransformacionvital.com/registro-seminario Al inscribirte, accederás también a un grupo privado de WhatsApp donde Álex y su equipo te acompañarán con reflexiones, propuestas y audios antes del evento. --- ¿Te han dicho que ser amable es de ingenuos? Hoy quiero mostrarte la verdad: la amabilidad no es debilidad, es inteligencia emocional en acción. En este vídeo descubrirás por qué las personas más exitosas, influyentes y felices tienen algo en común: saben ser amables. Capítulos del vídeo: 00:00 – Introducción: La gran mentira sobre la amabilidad 01:25 – Lo que la ciencia dice: salud, longevidad y felicidad 03:10 – Amabilidad como ventaja competitiva: liderazgo, trabajo, ventas 05:20 – Cómo ser amable sin ser ingenuo 07:30 – Ejemplos prácticos para aplicar hoy mismo 09:00 – Reflexión final: Tu amabilidad cambia el mundo Sigue a Álex en redes sociales: Instagram: http://www.instagram.com/alexrovira Facebook: http://www.facebook.com/AlexRoviraOficial YouTube: http://www.youtube.com/@alexrovira ✨ Déjame en comentarios: ¿Qué pequeño acto de amabilidad puedes regalarle hoy al mundo? Y si quieres más reflexiones como esta, suscríbete y activa la campana. Nos vemos en el próximo vídeo Á
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    9 分
  • 231. La delicadeza: el superpoder olvidado que transforma relaciones

    231. La delicadeza: el superpoder olvidado que transforma relaciones
    2025/06/13
    Entra en el enlace si algo en ti pide un cambio… aunque no sepas por dónde empezar: https://escueladetransformacionvital.com/registro-seminario Al inscribirte, accederás también a un grupo privado de WhatsApp donde Álex y su equipo te acompañarán con reflexiones, propuestas y audios antes del evento. --- En este vídeo quiero hablarte de ese superpoder silencioso que transforma nuestras relaciones. No es debilidad, ni ingenuidad: es inteligencia emocional en acción. La delicadeza es la herramienta más poderosa para sostener el dolor, para sanar sin herir, para guiar sin imponer. Capítulos del vídeo: 00:00 – El superpoder silencioso que nadie te enseñó Descubre por qué la delicadeza puede transformar tus relaciones más que la fuerza. 02:18 – La gran confusión: por qué confundimos delicadeza con debilidad ¿Y si lo que consideras fragilidad fuera, en realidad, tu mayor fortaleza emocional? 04:52 – Así actúan las personas realmente influyentes Cirujanos, negociadores, líderes: todos tienen algo en común… y no es la dureza. 07:15 – Cómo la delicadeza desactiva defensas y genera confianza inmediata La fuerza bruta impone. Pero la delicadeza conecta y transforma. 10:02 – Ejemplos prácticos: gestos mínimos que crean vínculos irrompibles Desde un “¿cómo te fue el día?” hasta bajar el tono de voz: lo que hace la diferencia. 13:21 – La escucha como arte de transformación emocional No basta con oír: aprende a escuchar con todo tu cuerpo y cambiarás tus relaciones. 16:07 – La fórmula para comunicar con claridad sin herir Firmeza sin dureza. Claridad sin crueldad. Una guía para relaciones sanas y auténticas. 18:40 – El radar emocional: la inteligencia más olvidada Detectar lo invisible: lo que necesitan los demás aunque no lo digan. 21:03 – La delicadeza como revolución emocional en un mundo ruidoso Por qué el futuro pertenece a quienes saben guiar sin gritar y sanar sin imponer. Sigue a Álex en redes sociales: Instagram: http://www.instagram.com/alexrovira Facebook: http://www.facebook.com/AlexRoviraOficial YouTube: http://www.youtube.com/@alexrovira ✨ Gracias por estar aquí. Nos vemos en el próximo vídeo. Á
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    8 分
  • 230. Cómo transformar la envidia en crecimiento personal

    230. Cómo transformar la envidia en crecimiento personal
    2025/05/30
    ¿Por qué sentimos envidia? ¿Y cómo convertirla en una brújula hacia nuestra mejor versión? En este vídeo hablo de lo que significa realmente crear buena suerte, de cómo salir del piloto automático del resentimiento y empezar a construir con conciencia, con coherencia y con propósito. 00:00 LA ENVIDIA: UNA ADMIRACIÓN MAL DISFRAZADA 01:07 SAL DE LA CULTURA DE LA ENVIDIA 02:10 CÓMO TRANSFORMAR LA ENVIDIA EN COHERENCIA 03:15 DEJA DE CRITICAR Y PONTE A CONSTRUIR 04:20 ¿SE PUEDE CREAR LA BUENA SUERTE? 05:35 LA METÁFORA DE LA ENSALADA: CÓMO CULTIVAR TU ÉXITO 07:05 DE LA TIERRA BALDÍA A LA COSECHA: LA CLAVE ESTÁ EN TI Te invito a mirar hacia adentro, a observar tus emociones sin juzgarlas, y a descubrir cómo transformar lo que hoy envidias en tu plan de crecimiento. Porque la buena suerte no se espera: se cultiva. Sigue a Álex en redes sociales: Instagram: http://www.instagram.com/alexrovira Facebook: http://www.facebook.com/AlexRoviraOficial YouTube: http://www.youtube.com/@alexrovira ✨ Gracias por estar aquí. Nos vemos en el próximo vídeo. Á
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    3 分
  • 229. ¿Eres una persona altamente sensible? (PAS) Descúbrelo aquí

    229. ¿Eres una persona altamente sensible? (PAS) Descúbrelo aquí
    2025/03/21
    Tal vez te han dicho más de una vez: "Eres demasiado sensible", como si fuera algo negativo. Pero la alta sensibilidad no es una debilidad, es un rasgo que define a 1 de cada 5 personas. Si alguna vez te has sentido abrumado por los estímulos, si te afectan más de lo normal las emociones o el entorno, este vídeo te ayudará a comprenderte mejor y abrazar tu sensibilidad. Haz el test y cuéntame en comentarios cuántos "síes" has obtenido. Capítulos del vídeo: 00:00 - ¿Eres altamente sensible? Descúbrelo aquí 01:05 - Alta sensibilidad: Rasgo de 1 de cada 5 personas 02:15 - Síntomas de una Persona Altamente Sensible (PAS) 03:40 - Dificultades y retos de los PAS en la vida diaria 05:00 - Test PAS: Descubre si eres altamente sensible 06:45 - Cómo gestionar tu alta sensibilidad sin sufrir Sigue a Álex en redes sociales: Instagram: http://www.instagram.com/alexrovira Facebook: http://www.facebook.com/AlexRoviraOficial YouTube: http://www.youtube.com/@alexrovira ✨ Gracias por estar aquí. Nos vemos en el próximo vídeo. Á --- personas altamente sensibles, alta sensibilidad, test alta sensibilidad, eres PAS, emociones intensas, inteligencia emocional, sensibilidad y éxito, desarrollo personal, autoconocimiento, bienestar emocional, empatía, psicología positiva, gestión emocional, personas sensibles, test personalidad, rasgos de personalidad, cómo saber si eres PAS
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    7 分
  • 228. La verdad detrás de la envidia: lo que nadie te dice

    228. La verdad detrás de la envidia: lo que nadie te dice
    2025/03/19
    Tal vez alguna vez te han envidiado o tú has sentido envidia por alguien. La envidia no es solo un sentimiento negativo, sino una señal. Un reflejo de lo que valoramos, de nuestros deseos ocultos y de nuestras propias aspiraciones. Si alguna vez te has preguntado por qué alguien te envidia o por qué sientes envidia de los demás, este vídeo te ayudará a comprender el mensaje oculto detrás de esta emoción. Déjame en comentarios si alguna vez has sentido envidia y cómo la has gestionado. Capítulos del vídeo: 00:00 - La envidia no es lo que crees 01:00 - ¿Por qué la envidia nos afecta tanto? 02:10 - El lado oculto de la envidia: lo que realmente significa 03:20 - Cómo transformar la envidia en inspiración y crecimiento personal Sigue a Álex en redes sociales: Instagram: http://www.instagram.com/alexrovira Facebook: http://www.facebook.com/AlexRoviraOficial YouTube: http://www.youtube.com/@alexrovira ✨ Gracias por estar aquí. Nos vemos en el próximo vídeo. Á
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    4 分
  • 227. No expresar tus emociones tiene un precio (y lo estás pagando)

    227. No expresar tus emociones tiene un precio (y lo estás pagando)
    2025/03/14
    Lo que no expresas, no desaparece. Se transforma en ansiedad, resentimiento, vacío… y termina afectando tu bienestar. En este vídeo descubrirás las consecuencias de reprimir tus emociones y cómo expresar lo que sientes puede cambiar tu vida. Porque lo que callas, te atrapa. Si alguna vez has sentido un nudo en la garganta o un peso en el pecho sin saber por qué, este vídeo es para ti. Capítulos del vídeo: 00:00 - Lo que no expresas, no desaparece 00:35 - Cómo las emociones reprimidas afectan tu mente y cuerpo 01:20 - El impacto en tus relaciones personales 02:05 - Por qué expresar tus emociones te libera 03:00 - Cierre: No eres lo que callas, eres lo que expresas Sigue a Álex Rovira en redes sociales: Instagram: http://www.instagram.com/alexrovira Facebook: http://www.facebook.com/AlexRoviraOficial YouTube: http://www.youtube.com/@alexrovira ✨ Gracias por estar aquí. Nos vemos en el próximo vídeo. Si este mensaje ha resonado contigo, cuéntame en comentarios qué parte te ha hecho reflexionar más. Y si quieres más contenido sobre este tema, suscríbete y activa las notificaciones. Á ---- expresión emocional, emociones reprimidas, inteligencia emocional, crecimiento personal, autoconocimiento, bienestar mental, autoestima, desarrollo personal, gestión emocional, sanar emociones, psicología práctica, liberación emocional, emociones y salud, relaciones auténticas
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