El daño oculto del rebote articular
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El daño oculto del rebote articular
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概要
En este episodio se analiza un error común pero poco hablado en las clases de fitness: el rebote articular mal ejecutado. Se explica cómo una técnica incorrecta, repetida clase tras clase, puede generar desgaste silencioso en rodillas, tobillos y cadera, afectando la salud articular a mediano y largo plazo.
El episodio invita a instructoras e instructores a tomar conciencia sobre la biomecánica del movimiento, mejorar la calidad del impacto y priorizar la longevidad del alumno sin sacrificar intensidad ni ritmo en la clase.
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