¿Se puede comer saludable cuando el presupuesto es muy ajustado? ¿Es siempre cierto que para cuidarse hay que gastar más? En este episodio de El cáncer se habla entramos en la despensa y la cocina para desmontar un mito muy extendido: que comer sano es siempre caro.

Hablamos de alimentos básicos, nutritivos y asequibles, de cómo planificar la compra, leer etiquetas, priorizar lo esencial frente a lo idealizado y aprovechar mejor los recursos disponibles. Pero también hablamos de contexto, precariedad y acompañamiento. De por qué la alimentación no puede entenderse solo como una decisión personal, y de cómo comer saludable no siempre es un privilegio.

María Manjavacas conversa con Miriam Arnau y Judith Manso, nutricionistas de la Asociación Española Contra el Cáncer, y con Alba Vergara, trabajadora social de la asociación, para poner sobre la mesa una mirada realista, accesible y humana sobre la alimentación durante el proceso oncológico. Un episodio para recordar que cuidarse también es comprender las circunstancias de cada persona y acompañarla desde lo posible.

En este nuevo episodio de “El cáncer se habla”, el pódcast de la Asociación Española Contra el Cáncer, hablamos de la importancia de tener un plan a la hora de afrontar un cáncer de próstata, antes y después del tratamiento. Cuanto mejor sea tu estado físico inicial, mejores serán los resultados, ya te sometas a una cirugía o recibas radioterapia.

Además, conversamos sobre suelo pélvico masculino, la importancia de estar correctamente informados para tomar la mejor decisión, o de no olvidar que el sexo sigue importando, que podemos construir una forma nueva de vivir la intimidad, el placer y la conexión. En definitiva, de cuidar nuestra salud física, emocional y relacional.

Si necesitas ampliar información, en la Asociación Española Contra el Cáncer puedes encontrar, gratuitamente, información, recursos y acompañamiento profesional, para pacientes y familiares. Visita su web, contraelcancer.es, o llama al 900 100 036, a cualquier hora.

El cáncer no se vive solo en la consulta o el hospital. Se vive también en casa, en el trabajo, en la escuela y en la comunidad. En este episodio hablamos de apoyo comunitario cuando se vive con cáncer, y de cómo las redes sociales, los grupos de pacientes, el voluntariado y la educación pueden marcar una diferencia real en la vida de las personas con cáncer y sus familias.

María Manjavacas conversa con Encarnación Bengoechea, trabajadora social de la Asociación Española Contra el Cáncer en Palencia, sobre acompañamiento, comunidad, vulnerabilidad y prevención. Una charla repleta de experiencias vividas. Un episodio para entender por qué estar cerca importa, y mucho.