El arte de vivir bien; cómo crear una vida larga, saludable y con propósito
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El arte de vivir bien; cómo crear una vida larga, saludable y con propósito
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このコンテンツについて
¿Qué tienen en común las comunidades más longevas y saludables del mundo? En este episodio exploramos los hábitos, la mentalidad y los lazos que sostienen su bienestar: desde moverse naturalmente, compartir en comunidad, comer según la tierra y las estaciones, hasta vivir con propósito y ver la vida como un regalo.
Hablamos también de cómo el estrés afecta nuestros órganos, la importancia de revisar nuestras hormonas, dormir bien, perdonar, cantar, pertenecer… y seguir sirviendo, incluso al envejecer. Porque vivir bien no es solo vivir más. Acompáñanos a descubrir cómo crear una vida larga y con sentido… desde adentro hacia afuera.