Este episodio es una revelación… y una reconciliación.En esta conversación íntima, nos abrimos como nunca antes para hablar de todo eso que muchas veces callamos: la presión por encajar, la obsesión con la delgadez, la cultura de la dieta, los trastornos alimentarios y el fitness tóxico que nos ha enseñado a vivir peleadas con nuestro cuerpo.Te contamos cómo, desde muy chiquitas, aprendimos a asociar nuestro valor con la talla, el peso y la aprobación externa. Compartimos lo que significa crecer sintiéndote observada, juzgada por ser “muy caderona” o no cumplir con el estándar. Hablamos desde la herida… pero también desde las herramientas que nos sanaron.🎙️ En este episodio nos acompaña la Psic. Paulina Gámez, una mujer con una historia humana y una preparación profesional cañona. Pau también vivió esa lucha interna: la de hacer dietas extremas, forzar su cuerpo al límite con ejercicio y sentir que nunca era suficiente. Hasta que su cuerpo se inflamó, su mente colapsó… y decidió sanar desde otro lugar.Hoy, Pau es psicóloga certificada en alimentación informada en trauma, salud integral, ansiedad, dismorfia corporal y fundadora de SAVIA, una comunidad terapéutica donde acompaña a mujeres que quieren sanar su relación con la comida y el cuerpo desde el amor, no desde el castigo.👉🏼 En este episodio hablamos de:Cómo sanar después de vivir con TCA (trastornos de la conducta alimentaria)Qué es realmente la aceptación corporalCómo se ve el fitness tóxico disfrazado de bienestarPor qué la inflamación no siempre es física, y cómo el cuerpo expresa lo emocionalY cómo volver a habitar tu cuerpo con compasión✨ Si te has sentido inflamada, cansada, culpable por comer, atrapada entre el juicio y el espejo… este episodio es para ti. No estás sola. Y sí, es posible hacer las paces con tu cuerpo.💬 Frase que lo resume todo: “Tu cuerpo no necesita perfección, necesita compasión.” – Paulina Gámez✨ ¿Qué es Mujer Alfa?Mujer Alfa es un espacio de transformación profunda, donde las mujeres vuelven a sí mismas, honran su historia, sanan sus heridas y recuerdan su poder creador. Aquí se habla con verdad, se vive con conciencia y se construye una vida con libertad, abundancia y autenticidad.Nos mueve la expansión, la sororidad y el bienestar real. Nos guía el cuerpo, los ciclos, la tierra, y una visión nueva del éxito femenino. Somos muchas, y cada vez más, viviendo despiertas.📲 Síguenos en redes: @mujeralfa_mx📽️ Este episodio fue producido por Slate n Roll Filmswww.slatenrollfilms.com🎬 Síguelos en Instagram: @slatenrollfilms🔥 SUSCRÍBETE AL CANAL y activa la campanita para no perderte ningún episodio.Tu historia puede comenzar hoy. ✨🔔 SUSCRÍBETE AL CANAL y activa la campanita para no perderte ningún episodio.👇 Cuéntanos en los comentarios: ¿Qué parte de tu historia con la comida y tu cuerpo aún estás sanando?#PaulinaGamez #TCA #DietCulture #FitnessTóxico #AceptaciónCorporal #SaludIntegral #Psicología #Savia #PodcastMujerAlfa #BodyPositivity #AlimentaciónConsciente #TrastornosAlimentarios #SanarDesdeElCuerpo #RelaciónConLaComida #AmorPropio #AnsiedadCorporal #SlateNRollFilms

Pau Gámez es licenciada en psicología certificada por la Federación de Obesidad en Tratamiento Integral de Obesidad y Alimentación informada en Trauma por el Instituto de Psicoalimentación. Su educación complementaria en Nutrición, Danza y Actividad Física y tratamiento de enfermedades metabólicas y crónico degenerativas, la han llevado a obtener un abordaje multifactorial en cuanto a alimentación consciente, autoestima, imagen y dismorfia corporal, ansiedad, atracones, cambio de hábitos, control de peso y salud integral.Desde su historia, atravesando diagnósticos como Trastorno de ansiedad Generalizada y Dismorfia Corporal le enseñaron a conectar el movimiento con el cuerpo desde otro espacio, confirmando así su misión de vida: la de ayudar a los demás a mejorar la relación consigo mismos y con su cuerpo, entendiendo que la herramienta más poderosa que tenemos es la de de poder transmitir ese amor, amabilidad y empatía hacia nuestros propios procesos acompañando a las personas a recuperar la confianza, autoestima y bienestar a un nivel integral.✨ ¿Qué es Mujer Alfa?Mujer Alfa es un espacio de transformación profunda, donde las mujeres vuelven a sí mismas, honran su historia, sanan sus heridas y recuerdan su poder creador. Aquí se habla con verdad, se vive con conciencia y se construye una vida con libertad, abundancia y autenticidad.Nos mueve la expansión, la sororidad y el bienestar real. Nos guía el cuerpo, los ciclos, la tierra, y una visión nueva del éxito femenino. Somos muchas, y cada vez más, viviendo despiertas.📲 Síguenos en redes: @mujeralfa_mx📽️ Este episodio fue producido por Slate n Roll Filmswww.slatenrollfilms.com🎬 Síguelos en Instagram: @slatenrollfilms🔥 SUSCRÍBETE AL CANAL y activa la campanita para no perderte ningún episodio.Tu historia puede comenzar hoy. ✨👇#LizLombo #TVAzteca #Ansiedad #MujerAlfa #SaludMental #CrecimientoPersonal #Reportera #HistoriasQueSanen #PodcastMujerAlfa #2025 #AtaquesDePánico #SanaciónFemenina #DesarrolloEmocional #Meditación #MiTaller #Manifestación #ReinasEnJaque #TrampasMentales #SlateNRollFilms

Este episodio es un cariñito al alma.En este episodio de Mujer Alfa, nos acompaña Liz Lombo, una mujer que lo ha hecho TODO: fue conductora, reportera y productora en TV Azteca por más de 15 años, participó en Vive Sin Drogas, nadó con tiburones, cargó cocodrilos, se lanzó del bungee y grabó más de 400 historias para el programa Al Extremo. Pero detrás de la fama, los reflectores y las portadas, había una historia que nunca contó... hasta hoy.🎙️ Liz Lombo rechazó 1 millón de pesos por posar para una revista, cayó en una fuerte crisis de ansiedad, vivió ataques de pánico, enfrentó la muerte de su madre, y tuvo que romperse para poder reconstruirse. Hoy nos comparte cómo logró transformar su dolor en arte con su proyecto: “El taller de Jeannete” un espacio creado para ayudar a otras mujeres a sanar sus heridas, reconectar con sus emociones y manifestar una nueva vida.

👉🏼 Liz es cineasta, conferencista, creadora de Reinas en Jaque y Trampas Mentales, y una mujer profundamente conectada con la meditación, inteligencia emocional y el despertar femenino. Su historia es una invitación a vivir despacio, a soltar lo que pesa y a reconectar con nuestra fuerza interior.💫 “No sabía lo fuerte que era hasta que tuve que serlo.” – Liz LomboHablamos del luto, de perder a quien más amamos, de la ansiedad como parte de la vida, de la presión por ser perfectas, y de cómo vivir lento puede ser la decisión más valiente.Liz nos abrió su corazón y nos compartió cómo renació cuando soltó todo, cómo creó un taller para sanar emociones a través del arte y cómo descubrió nuevas formas de abrazarse a sí misma.

✨ Si estás pasando por un momento difícil o simplemente necesitas escuchar a una amiga que te entiende… este episodio es para ti.Escúchalo con el corazón abierto… y si puedes, acompáñate de un tecito o un cafecito.✨ ¿Qué es Mujer Alfa?Mujer Alfa es un espacio de transformación profunda, donde las mujeres vuelven a sí mismas, honran su historia, sanan sus heridas y recuerdan su poder creador. Aquí se habla con verdad, se vive con conciencia y se construye una vida con libertad, abundancia y autenticidad.Nos mueve la expansión, la sororidad y el bienestar real. Nos guía el cuerpo, los ciclos, la tierra, y una visión nueva del éxito femenino. Somos muchas, y cada vez más, viviendo despiertas.📲 Síguenos en redes: @mujeralfa_mx📽️ Este episodio fue producido por Slate n Roll Filmswww.slatenrollfilms.com🎬 Síguelos en Instagram: @slatenrollfilms🔥 SUSCRÍBETE AL CANAL y activa la campanita para no perderte ningún episodio.Tu historia puede comenzar hoy. ✨👇#LizLombo #TVAzteca #Ansiedad #MujerAlfa #SaludMental #CrecimientoPersonal #Reportera #HistoriasQueSanen #PodcastMujerAlfa #2025 #AtaquesDePánico #SanaciónFemenina #DesarrolloEmocional #Meditación #MiTaller #Manifestación #ReinasEnJaque #TrampasMentales #SlateNRollFilms

Mujer apasionada, conductora y reportera de tv azteca por mas de 15 años, conferencista de vive sin drogas, creadora del programa reinas en jaque y trampas mentales, cineasta. Hoy fundadora de mi taller para transformar emociones en arte, vivo la vida al máximo y disfruto los instantes despacio, la pérdida de mi mamá me hizo soltarlo todo para encontrarlo todo. :)🔸 ¿Qué es Mujer Alfa?Mujer Alfa es un espacio creado por, para y desde mujeres que buscan transformar sus vidas con autenticidad, conciencia y libertad.Aquí hablamos de bienestar, negocios digitales, tecnología y proyectos disruptivos que impactan la vida de las mujeres.Instagram: / mujeralfa_mx📽️ Este episodio fue producido por Slate n Roll Films 🎬www.slatenrollfilms.comSíguelos en Instagram: @slatenrollfilms✨ Suscríbete para más contenido sobre creatividad, negocios, bienestar y empoderamiento femenino.¡Déjanos un comentario si tú también has vivido bloqueos creativos y comparte este episodio con tu comunidad!

📌 ¿Qué está pasando con el Poder Judicial en México?¿Sabes qué vamos a votar este 1 de junio y por qué es tan importante?En este episodio de El Podcast de una Mujer Alfa, hablamos con Frida Fernanda López Hernández, abogada, académica y especialista en derecho constitucional, electoral y amparo. Grabamos este episodio antes de que supiéramos que sería candidata a jueza, y hoy su visión cobra aún más importancia.☕ Entre anécdotas, risas y cafecito entre amigas, Frida nos explica de manera clara y sencilla:✅ Qué se elige el 1 de junio de 2025.✅ Cómo serán las nuevas reglas y boletas.✅ Por qué esta elección puede transformar el Poder Judicial.✅ Qué implican los nuevos cargos y por qué debemos informarnos.✅ Cómo se vive desde adentro el camino de una mujer que busca romper techos de cristal en el sistema de justicia.✅ Anécdotas personales y chismito hasta de su primer esguince en un tribunal🎧 Este episodio es una guía para todas las personas que quieren votar informadas, entender lo que está pasando en México y escuchar una historia de vida comprometida con la justicia y la transformación.👇 Déjanos en los comentarios si:¿Ya sabías que íbamos a votar también por juezas y jueces? Y aunque sabemos que son temas tediosos y quizás son aburridos, ¡nos toca ser ciudadanes responsables!ttps://candidaturaspoderjudicial.ine.mx/detalleCandidato/54174/11?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAadY6pnK1WyIorFaf1a2kTbBeGDgewZ7DPwVa6btc9fm8W6aWJD9O82qTxXKOw_aem_zR-7az-oIzxtj9PCNOIAUg Instagram de Fridahttps://www.instagram.com/fridalh?igsh=MmdjamY2cWQ0eDIy Facebook de Fridahttps://www.facebook.com/share/19DW2Ky87v/?mibextid=wwXIfrTik Tok de Fridahttps://www.tiktok.com/@fridafernandalh?_t=ZS-8wM8u7p2XY7&_r=1 Ubica tu casillahttps://ubicatucasilla.ine.mx/ Practica tu votohttps://practicatuvotopj.ine.mx/🔸 ¿Qué es Mujer Alfa?Mujer Alfa es un espacio creado por, para y desde mujeres que buscan transformar sus vidas con autenticidad, conciencia y libertad.Aquí hablamos de bienestar, negocios digitales, tecnología y proyectos disruptivos que impactan la vida de las mujeres.Instagram: / mujeralfa_mx📽️ Este episodio fue producido por Slate n Roll Films 🎬www.slatenrollfilms.comSíguelos en Instagram: @slatenrollfilms✨ Suscríbete para más contenido sobre creatividad, negocios, bienestar y empoderamiento femenino.¡Déjanos un comentario si tú también has vivido bloqueos creativos y comparte este episodio con tu comunidad!

Este 1 de junio, México vivirá una elección histórica.Pero… ¿sabemos realmente qué se vota, cómo se vota y por qué importa tanto?Frida Fernanda, experta electoral, grabó este episodio con nosotras antes de ser candidata, para explicarte todo con claridad.🎙️ Ya está disponible el pre episodio en YouTube.👀 Entiende el proceso, elige con conciencia.No sabíamos que esta Mujer Alfa sería candidata cuando grabamos con ella hace meses, y ahora, está en la boleta.🔸 ¿Qué es Mujer Alfa?Mujer Alfa es un espacio creado por, para y desde mujeres que buscan transformar sus vidas con autenticidad, conciencia y libertad.Aquí hablamos de bienestar, negocios digitales, tecnología y proyectos disruptivos que impactan la vida de las mujeres.Instagram: / mujeralfa_mx📽️ Este episodio fue producido por Slate n Roll Films 🎬www.slatenrollfilms.comSíguelos en Instagram: @slatenrollfilms✨ Suscríbete para más contenido sobre creatividad, negocios, bienestar y empoderamiento femenino.¡Déjanos un comentario si tú también has vivido bloqueos creativos y comparte este episodio con tu comunidad!

1.- ¿Te has sentido bloqueada creativamente? ¿Te presionas para producir contenido todo el tiempo y aún así sientes que no es suficiente?En este episodio hablamos con Nadia, cineasta y filmmaker mexicana con proyectos internacionales, experta en video marketing y narrativas visuales.

Exploramos los bloqueos creativos que viven muchas creadoras de contenido, el síndrome de la impostora, los rituales para activar la creatividad y cómo honrar tu energía femenina para crear desde un lugar más auténtico.✨ Lo que descubrirás en este episodio:✅ Por qué no puedes crear contenido si no estás conectada contigo misma.

✅ Estrategias creativas y holísticas para desbloquear tu arte y fluir sin burnout.

✅ Cómo dejar de masculinizar tu proceso creativo y empezar a habitarlo desde tu energía femenina.

✅ La experiencia de Nadia como filmmaker en equipos creativos y en equipos de hombres y cómo ha enfrentado los límites, miedos y retos de ser mujer en la industria.Último trabajo de Nadia:https://www.youtube.com/watch?v=9GO5hHtlAF0&t=198sEl episodio sobre Barbie que grabamos con ella:https://youtube.com/live/iYGdWqffZMU👑 ¿Te gustaría colaborar o formarte en video marketing desde lo femenino?Conecta con Nadia aquí → @slatenrollfilms🔸 ¿Qué es Mujer Alfa?Mujer Alfa es un espacio creado por, para y desde mujeres que buscan transformar sus vidas con autenticidad, conciencia y libertad.

Aquí hablamos de bienestar, negocios digitales, tecnología y proyectos disruptivos que impactan la vida de las mujeres.Instagram: / mujeralfa_mx📽️ Este episodio fue producido por Slate n Roll Films 🎬www.slatenrollfilms.comSíguelos en Instagram: @slatenrollfilms✨ Suscríbete para más contenido sobre creatividad, negocios, bienestar y empoderamiento femenino.

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Bruja estelar, Coach espiritualSoy una mujer sumamente ambiciosa, que nunca se rinde, me considero muy capaz e inteligente, he vivido demasiadas cosas en mi vida, que me han permitido ser la mujer que soy hoy. Mi mayor virtud es siempre saber cómo solucionar y mejorar, convierto los problemas en bendiciones, y me considero capaz de lograr CUALQUIER COSA, por que confío en mi poderInstagram@bruja_estelar18 Tiktok@estelar_bruji🔸 ¿Qué es Mujer Alfa? Mujer Alfa es un espacio creado por, para y desde mujeres que buscan transformar sus vidas con autenticidad, conciencia y libertad. Hablamos de bienestar, negocios digitales, tecnología y proyectos disruptivos que impactan la vida de las mujeres.Instagram: https://www.instagram.com/mujeralfa_mx/📽️ Este episodio fue producido por Slate n Roll Films 🎬www.slatenrollfilms.com Síguelos en Instagram: @slatenrollfilms ✨ Suscríbete para más contenido sobre bienestar, nutrición, negocios y transformación personal. 🌿

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