Este episodio es una revelación… y una reconciliación.En esta conversación íntima, nos abrimos como nunca antes para hablar de todo eso que muchas veces callamos: la presión por encajar, la obsesión con la delgadez, la cultura de la dieta, los trastornos alimentarios y el fitness tóxico que nos ha enseñado a vivir peleadas con nuestro cuerpo.Te contamos cómo, desde muy chiquitas, aprendimos a asociar nuestro valor con la talla, el peso y la aprobación externa. Compartimos lo que significa crecer sintiéndote observada, juzgada por ser “muy caderona” o no cumplir con el estándar. Hablamos desde la herida… pero también desde las herramientas que nos sanaron.🎙️ En este episodio nos acompaña la Psic. Paulina Gámez, una mujer con una historia humana y una preparación profesional cañona. Pau también vivió esa lucha interna: la de hacer dietas extremas, forzar su cuerpo al límite con ejercicio y sentir que nunca era suficiente. Hasta que su cuerpo se inflamó, su mente colapsó… y decidió sanar desde otro lugar.Hoy, Pau es psicóloga certificada en alimentación informada en trauma, salud integral, ansiedad, dismorfia corporal y fundadora de SAVIA, una comunidad terapéutica donde acompaña a mujeres que quieren sanar su relación con la comida y el cuerpo desde el amor, no desde el castigo.👉🏼 En este episodio hablamos de:Cómo sanar después de vivir con TCA (trastornos de la conducta alimentaria)Qué es realmente la aceptación corporalCómo se ve el fitness tóxico disfrazado de bienestarPor qué la inflamación no siempre es física, y cómo el cuerpo expresa lo emocionalY cómo volver a habitar tu cuerpo con compasión✨ Si te has sentido inflamada, cansada, culpable por comer, atrapada entre el juicio y el espejo… este episodio es para ti. No estás sola. Y sí, es posible hacer las paces con tu cuerpo.💬 Frase que lo resume todo: “Tu cuerpo no necesita perfección, necesita compasión.” – Paulina Gámez✨ ¿Qué es Mujer Alfa?Mujer Alfa es un espacio de transformación profunda, donde las mujeres vuelven a sí mismas, honran su historia, sanan sus heridas y recuerdan su poder creador. Aquí se habla con verdad, se vive con conciencia y se construye una vida con libertad, abundancia y autenticidad.Nos mueve la expansión, la sororidad y el bienestar real. Nos guía el cuerpo, los ciclos, la tierra, y una visión nueva del éxito femenino. Somos muchas, y cada vez más, viviendo despiertas.📲 Síguenos en redes: @mujeralfa_mx📽️ Este episodio fue producido por Slate n Roll Filmswww.slatenrollfilms.com🎬 Síguelos en Instagram: @slatenrollfilms🔥 SUSCRÍBETE AL CANAL y activa la campanita para no perderte ningún episodio.Tu historia puede comenzar hoy. ✨🔔 SUSCRÍBETE AL CANAL y activa la campanita para no perderte ningún episodio.👇 Cuéntanos en los comentarios: ¿Qué parte de tu historia con la comida y tu cuerpo aún estás sanando?#PaulinaGamez #TCA #DietCulture #FitnessTóxico #AceptaciónCorporal #SaludIntegral #Psicología #Savia #PodcastMujerAlfa #BodyPositivity #AlimentaciónConsciente #TrastornosAlimentarios #SanarDesdeElCuerpo #RelaciónConLaComida #AmorPropio #AnsiedadCorporal #SlateNRollFilms

Pau Gámez es licenciada en psicología certificada por la Federación de Obesidad en Tratamiento Integral de Obesidad y Alimentación informada en Trauma por el Instituto de Psicoalimentación. Su educación complementaria en Nutrición, Danza y Actividad Física y tratamiento de enfermedades metabólicas y crónico degenerativas, la han llevado a obtener un abordaje multifactorial en cuanto a alimentación consciente, autoestima, imagen y dismorfia corporal, ansiedad, atracones, cambio de hábitos, control de peso y salud integral.Desde su historia, atravesando diagnósticos como Trastorno de ansiedad Generalizada y Dismorfia Corporal le enseñaron a conectar el movimiento con el cuerpo desde otro espacio, confirmando así su misión de vida: la de ayudar a los demás a mejorar la relación consigo mismos y con su cuerpo, entendiendo que la herramienta más poderosa que tenemos es la de de poder transmitir ese amor, amabilidad y empatía hacia nuestros propios procesos acompañando a las personas a recuperar la confianza, autoestima y bienestar a un nivel integral.✨ ¿Qué es Mujer Alfa?Mujer Alfa es un espacio de transformación profunda, donde las mujeres vuelven a sí mismas, honran su historia, sanan sus heridas y recuerdan su poder creador. Aquí se habla con verdad, se vive con conciencia y se construye una vida con libertad, abundancia y autenticidad.Nos mueve la expansión, la sororidad y el bienestar real. Nos guía el cuerpo, los ciclos, la tierra, y una visión nueva del éxito femenino. Somos muchas, y cada vez más, viviendo despiertas.📲 Síguenos en redes: @mujeralfa_mx📽️ Este episodio fue producido por Slate n Roll Filmswww.slatenrollfilms.com🎬 Síguelos en Instagram: @slatenrollfilms🔥 SUSCRÍBETE AL CANAL y activa la campanita para no perderte ningún episodio.Tu historia puede comenzar hoy. ✨👇#LizLombo #TVAzteca #Ansiedad #MujerAlfa #SaludMental #CrecimientoPersonal #Reportera #HistoriasQueSanen #PodcastMujerAlfa #2025 #AtaquesDePánico #SanaciónFemenina #DesarrolloEmocional #Meditación #MiTaller #Manifestación #ReinasEnJaque #TrampasMentales #SlateNRollFilms

Este episodio es un cariñito al alma.En este episodio de Mujer Alfa, nos acompaña Liz Lombo, una mujer que lo ha hecho TODO: fue conductora, reportera y productora en TV Azteca por más de 15 años, participó en Vive Sin Drogas, nadó con tiburones, cargó cocodrilos, se lanzó del bungee y grabó más de 400 historias para el programa Al Extremo. Pero detrás de la fama, los reflectores y las portadas, había una historia que nunca contó... hasta hoy.🎙️ Liz Lombo rechazó 1 millón de pesos por posar para una revista, cayó en una fuerte crisis de ansiedad, vivió ataques de pánico, enfrentó la muerte de su madre, y tuvo que romperse para poder reconstruirse. Hoy nos comparte cómo logró transformar su dolor en arte con su proyecto: “El taller de Jeannete” un espacio creado para ayudar a otras mujeres a sanar sus heridas, reconectar con sus emociones y manifestar una nueva vida.

👉🏼 Liz es cineasta, conferencista, creadora de Reinas en Jaque y Trampas Mentales, y una mujer profundamente conectada con la meditación, inteligencia emocional y el despertar femenino. Su historia es una invitación a vivir despacio, a soltar lo que pesa y a reconectar con nuestra fuerza interior.💫 “No sabía lo fuerte que era hasta que tuve que serlo.” – Liz LomboHablamos del luto, de perder a quien más amamos, de la ansiedad como parte de la vida, de la presión por ser perfectas, y de cómo vivir lento puede ser la decisión más valiente.Liz nos abrió su corazón y nos compartió cómo renació cuando soltó todo, cómo creó un taller para sanar emociones a través del arte y cómo descubrió nuevas formas de abrazarse a sí misma.

✨ Si estás pasando por un momento difícil o simplemente necesitas escuchar a una amiga que te entiende… este episodio es para ti.Escúchalo con el corazón abierto… y si puedes, acompáñate de un tecito o un cafecito.✨ ¿Qué es Mujer Alfa?Mujer Alfa es un espacio de transformación profunda, donde las mujeres vuelven a sí mismas, honran su historia, sanan sus heridas y recuerdan su poder creador. Aquí se habla con verdad, se vive con conciencia y se construye una vida con libertad, abundancia y autenticidad.Nos mueve la expansión, la sororidad y el bienestar real. Nos guía el cuerpo, los ciclos, la tierra, y una visión nueva del éxito femenino. Somos muchas, y cada vez más, viviendo despiertas.📲 Síguenos en redes: @mujeralfa_mx📽️ Este episodio fue producido por Slate n Roll Filmswww.slatenrollfilms.com🎬 Síguelos en Instagram: @slatenrollfilms🔥 SUSCRÍBETE AL CANAL y activa la campanita para no perderte ningún episodio.Tu historia puede comenzar hoy. ✨👇#LizLombo #TVAzteca #Ansiedad #MujerAlfa #SaludMental #CrecimientoPersonal #Reportera #HistoriasQueSanen #PodcastMujerAlfa #2025 #AtaquesDePánico #SanaciónFemenina #DesarrolloEmocional #Meditación #MiTaller #Manifestación #ReinasEnJaque #TrampasMentales #SlateNRollFilms