エピソード

  • "El pequeño libro del estoicismo" de Jonas Salzgeber

    "El pequeño libro del estoicismo" de Jonas Salzgeber
    2025/05/28
    En este capítulo Toño Esquinca recomienda "El pequeño libro del estoicismo" de Jonas Salzgeber.

    La razón de permanecer firme ante la adversidad. La Filosofía para encontrar el valor de la razón sobre lo que nos pasa y terminar con las actitudes destructivas.

    Lecciones prácticas para concentrarse en lo que sí se puede controlar y perspectivas para mejorar la resiliencia y conseguir el bienestar emocional en la vida diaria.

    ¿Cómo controlar una situación y reducir la ansiedad?



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    17 分
  • "Haz nada" de Celeste Headlee

    "Haz nada" de Celeste Headlee
    2025/05/21
    En este capítulo Toño Esquinca recomienda "Haz nada" de Celeste Headlee.

    Un análisis que te ayudará a disfrutar los momentos y reistir a la ansiedad. Estar ocupado puede ser una trampa que te hace sentir más valiosa o valioso ¿Qué pasaría si la clave para una vida plena fuera no hacer nada?

    El uso extremo de las redes sociales pueden robar el tiempo con una falsa sensación de productividad.

    ¿Qué es el éxito?


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    9 分
  • "Demasiado pronto viejo, demasiado tarde inteligente: 30 cosas verdaderas que necesitas saber ahora" de Gordon Livingston

    "Demasiado pronto viejo, demasiado tarde inteligente: 30 cosas verdaderas que necesitas saber ahora" de Gordon Livingston
    2025/05/14
    En este capítulo Toño Esquinca recomienda "Demasiado pronto viejo, demasiado tarde inteligente: 30 cosas verdaderas que necesitas saber ahora" de Gordon Livingston.

    Lecciones de vida para enfrentar la frustración y ajustar nustras expectativas a la realidad. Solo si asumimos la responsabilidad de nuestras acciones, podremos llegar a la libertad, la madurez y la responsabilidad.

    ¿Cómo aceptar nuestra falta de control?
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    9 分
  • "El viaje del Ikigai" de Héctor García y Francesc Miralles

    "El viaje del Ikigai" de Héctor García y Francesc Miralles
    2025/05/07
    En este capítulo Toño Esquinca recomienda "El viaje del Ikigai" de Héctor García y Francesc Miralles.

    El Ikigai es un concepto japonés para encontrar la felicidad y la tranquilidad en la vida. La búsqueda de la felicidad no es un lugar donde se pueda vivir para siempre pero el ser humano tiene la capacidad de provocarla.

    En este libro encontrarás una comprensión profunda al interior del ser humano.

    ¿Cómo encontrar el Ikigai?


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    8 分
  • "El hombre más feliz del mundo" de Eddie Jaku

    "El hombre más feliz del mundo" de Eddie Jaku
    2025/04/30
    En este capítulo Toño Esquinca recomienda "El hombre más feliz del mundo" de Eddie Jaku.

    La resiliencia de Eddie Jaku lo ha llevado a sobrevivir en campos de concentración y a ser feliz en el infierno.

    Una serie de lecciones para transformar un sentimiento miserable en alegría. La bondad es la mejor moneda y el conocimiento es poder.

    ¿Cómo volver al asombro de la niñez?


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    13 分
  • "Cómo dejar de preocuparse y empezar a vivir" de Dale Carnegie

    "Cómo dejar de preocuparse y empezar a vivir" de Dale Carnegie
    2025/04/23
    En este capítulo Toño Esquinca recomienda "Cómo dejar de preocuparse y empezar a vivir" de Dale Carnegie.

    Un esquema mágico que nos ayudará a comprender la asunción de responsabilidades y la inutilidad de la preocupación.

    Una fórmula para aceptar y resolver los problemas de la vida.

    ¿Cuál es el costo de la venganza?



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    12 分
  • "Enamórate del problema, no de la solución" de Uri Levine

    "Enamórate del problema, no de la solución" de Uri Levine
    2025/04/16
    En este capítulo Toño Esquinca recomienda "Enamórate del problema, no de la solución" de Uri Levine.

    Un manual para emprendedores que resalta la importancia de comprender los problemas en un empresa.
    Un aliento para adoptar estratégias y aumentar las posibilidades del éxito.

    El fracaso es necesario para mejorar el enfoque de cualquier empresa.

    ¿Cómo aceptar el fracaso?
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    6 分
  • "Cómo dejar de romperte el corazón" de Meggan Roxanne

    "Cómo dejar de romperte el corazón" de Meggan Roxanne
    2025/04/09
    En este capítulo Toño Esquinca recomienda "Cómo dejar de romperte el corazón" de Meggan Roxanne.

    Este libro es una intervención compasiva para entender los ciclos de la vida y del corazón. Después de un viaje profundo en la ansiedad y la depresión, la autora ofrece un salvavidas para las personas que en algún momento se han sentido invisibles.

    Una guía para romper el ciclo de complacer a los demás para conseguir la validación externa.

    ¿Cómo elegirse a uno mismo en este mundo?







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    10 分