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¿A quién no le han herido las acciones o las palabras de otras personas? Estas heridas nos pueden causar sentimientos de resentimiento, amargura, ira, e incluso odio ya que si nos aferramos a ese dolor, quizá seamos nosotros los que paguemos el precio más alto.

No se trata de olvidar lo que nos hirió, sino más bien implica una transformación voluntaria de los sentimientos, actitudes o comportamientos, de modo que no estemos dominados por el resentimiento. Elegir perdonar es un poderoso acto de autoliberación, alejarnos de un pasado lleno de sentimientos negativos y avanzar hacia un futuro en el que tu paz psicológica sea tu prioridad. Perdonar está relacionado con debilidad, pero es todo lo contrario, ya que el primero en pedir perdón es el más valiente, el primero en perdonar es el más fuerte y el primero en olvidar es el más feliz.

[EUS]

Nor ez da mindu beste pertsonen ekintza edo hitzekin? Zauri horiek erresumina, mingostasuna, haserrea eta baita gorrotoa ere sor diezagukete, min horri eusten badiogu, gu izan gaitezke preziorik altuena ordaintzen dugunak.

Ez da mindu gaituena ahaztea, baizik eta sentimendu, jarrera edo jokabideen borondatezko eraldaketa ekartzea, erresumina nagusi ez gaitzan. Barkatzea aukeratzea auto-askapenerako ekintza indartsu bat da, sentimendu negatiboz betetako iragan batetik aldendu eta bake psikologikoa zure lehentasuna den etorkizun batera joatea. Barkamena ahultasunarekin lotuta dago, baina guztiz kontrakoa da, barkamena eskatzen duen lehena baita ausartena, barkatzen duena indartsuena eta ahazten duena zoriontsuena.

[ES]

Muchas veces confundimos identidad y personalidad. Dos conceptos que, a pesar de ir de la mano, no significan lo mismo. La identidad es la esencia de la persona. Tiene cierta estabilidad en el tiempo y esta cohesionada con la personalidad formando el concepto propio del yo. Es moldeable, se construye y se va desarrollando desde la infancia y constituye el autoconcepto, autoestima y autopercepción La personalidad se corresponde a cómo te comportas en la vida. Es a su vez la manera en la que interpretamos la realidad mediante el pensamiento y los sentimientos.

En definitiva, la identidad va ligada a quien es la persona y la personalidad, a como esa persona se comporta en la vida. A falta de identidad es vacío emocional, desconexión del mundo y del alma y extrañeza con uno mismo, es como vivir separado de nuestra esencia, aunque tengas una personalidad arrolladora hacia el exterior.

[EUS]

Askotan identitatea eta nortasuna nahasten ditugu. Elkarren eskutik joan arren gauza bera esan nahi ez duten bi kontzeptu dira. Identitatea pertsonaren esentzia da. Denboran nolabaiteko egonkortasuna du eta nortasunarekin kohesionatzen da, autokontzeptua osatuz. Moldea da, txikitatik eraiki eta garatzen da eta autokontzeptua, autoestimua eta autopertzepzioa osatzen dute Nortasuna bizitzan nola jokatzen duzun. Pentsamenduaren eta sentimenduen bidez errealitatea interpretatzeko dugun modua da.

Azken batean, nortasuna pertsona denarekin lotuta dago, eta nortasuna pertsona horrek bizitzan nola jokatzen duen. Identitate ezak hutsune emozionala esan nahi du, mundutik eta arimatik deskonexioa eta norberarengandik urruntzea. Gure esentziatik bereizita bizitzea bezalakoa da, nahiz eta kanpora begira nortasun ikaragarria izan.

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Una sola palabra puede marcar la diferencia y el día que comprendió que no es lo mismo necesitar que querer cambio el color de su emoción. En realidad, necesitamos muy pocas cosas en la vida, comer, dormir, techo para dormir e incluso esperanza. Pero todo lo que asociamos a necesitar no es real. Crear necesidades nos hace necesitar más y más, pero en realidad, aunque no lo necesito lo quiero.

Entender la diferencia de estos conceptos cambia mucho la emoción.

[EUS]

Hitz bakar batek eragin dezake aldea eta ulertu duzun eguna ez dela emozioaren kolorea aldatu behar izatea berdina. Egia esan, oso gauza gutxi behar ditugu bizitzan, janaria, loa, teilatua eta baita itxaropena ere. Baina beharrarekin lotzen dugun guztia ez da benetakoa. Beharrak sortzeak gero eta gehiago behar gaitu, baina errealitatean, nik behar ez dudan arren, nahi dut.

Kontzeptu horien arteko ezberdintasuna ulertzeak emozioa asko aldatzen du.