Wie wir mit Wut umgehen, hängt auch davon ab, wie wir sozialisiert wurden. Können wir sie nicht ausleben, kann das Probleme machen. Psychologin Nike Hilber ordnet das für uns ein. Das Pop-Duo Paulinko erzählt, wie Musik ein Ventil für ihre Wut ist.

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Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

00:01:24 - Psychologin Nike Hilber über den Umgang mit Wut von weiblich und männlich sozialisierten Menschen

00:19:54 - Elektro-Pop-Duo Paulinko machen Musik, in der sie ihrer Wut Luft machen

00:37:18 - Liebestagebuch mit Milan über eine homophobe Beleidigung, die er angezeigt hat

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Hörtipp

• Hier findet ihr den Psychologie-Podcast "Die Lösung"

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Empfehlungen aus der Folge:

• Hilber, Nike. (2025). Psychotherapie ohne Fachgedöns*. Kösel-Verlag.
• "Auf-die-Fresse-Pop" von Paulinko

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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2025 sind in Deutschland so wenig Kinder zur Welt gekommen, wie zuletzt im Zweiten Weltkrieg. Die Eine-Stunde-Liebe-Community gibt Einblicke in diese sehr individuelle Entscheidung: Warum einige bewusst keine Kinder wollen, und warum andere mit der Frage noch hadern.

#Kinder #Kinderwunsch #regrettingmotherhood #mutter #vater #Kind #baby

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Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

00:01:34 - Vanessa und Jonas über ihre Entscheidung, keine Kinder zu bekommen.

00:19:07 - Franziska erklärt, warum sie mit der Mutter-Rolle hadert.

00:25:06 - Ella über die Entscheidungsfindung mit ihrem Partner.

00.38:30 - Emma erzählt im Liebestagebuch von ihrem Urlaubs-Crush.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Solo-Mama: Will ich alleine ein Kind bekommen?
• Kein Kinderwunsch: Warum wir uns für ein Leben ohne Kids entscheiden
• Kein Kinderwunsch: Wie stehe ich selbstbewusst dazu?

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Kann man sich in einen Chatbot verlieben? Ja, auf jeden Fall – und immer mehr Menschen erleben genau das. Wir schauen auf einen echten Fall und fragen: Was macht KI mit unseren Beziehungen und unserer Psyche?

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Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

1:13 - Die Geschichte von Dennis aus Amsterdam, der sich in einen Chatbot verliebte: Die OpenAI Story (5/6): Her

8:36 - Psychologin Julia von Weiler über die Wirkung von KI auf unsere Beziehungen

28:34 - Tech-Journalist Christian Schiffer vom Autor:innen Team des Deutschlandfunk Podcasts “Die OpenAI Story” über die Recherc

36:58 - Im Liebestagebuch erzählt Emma, was sie für Gründe sieht trotz glücklicher Beziehung auch immer wieder andere Cruches zu

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Künstliche Intelligenz: Wenn wir Maschinen wie Menschen behandeln
• Künstliche Intelligenz: Maschinen denken anders als Menschen
• Humanoide Roboter: Was können menschliche Maschinen?

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Frauen übernehmen in Deutschland immer noch einen Großteil der Care-Arbeit, lassen sich dafür aber oft nicht ausreichend entschädigen. Saskia Schlemmer aka "Die Scheidungsanwältin" erklärt, wie Frauen besser für sich einstehen können und sollten.

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Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

0:00 - Saskia Schlemmer spricht über Frauen, die bei Finanzen zu gutgläubig sind

1:22 - Der Gender Care Gap führt zum Gender Pension Gap

2:33 - Saskia Schlemmer spricht über die Ehe als Minimalvorsorge, toxische Bescheidenheit und die Wichtigkeit guter Eheverträge

29:50 - Janina spricht im Liebestagebuch über das Karriere machen als alleinerziehende Mutter

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Empfehlungen aus der Folge:

• Saskia Schlemmer: Nimm dir endlich, was dir zusteht - und hör auf, dich dafür zu entschuldigen. Penguin Verlag 2026.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Cash und Liebe: Wie geht Beziehung mit unterschiedlich viel Geld?
• Geld und Partnerschaft: Damit Geldfragen nicht zur Belastungsprobe werden
• Beziehung: Warum muss ich immer an alles denken?

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Nadine liebt es, beim Sex gefesselt zu werden. Zuerst schämt sie sich dafür, dann findet sie aber in der Sexualtherapie heraus: Durch diesen Kink holt sie sich die Kontrolle über ihr Trauma zurück.

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Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

3:31 - Nadines Kinks

12:15 - Traumaverarbeitung

24:24 - Sexualtherapeut Jens Helmig

37:02 - Liebestagebuch

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Dieses Thema belastet dich?

• Hier findest du eine Übersicht zu Hilfsangeboten

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Sexuelle Vorlieben und Medien: Wie wir herausfinden, was wir mögen
• Sexspielzeug nach sexueller Gewalt
• Lust: Wenn wir anderen Sex haben

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Diskriminierung, Angst vor Ablehnung, sichere Räume im Alltag oder Bezugspersonen, die fehlen – das kann queere Menschen einsam machen. Was man dagegen tun kann.

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Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

00:00:26 - Alisha Denk über einen queeren Erweckungsmoment

00:01:57 - Der Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinsein

00:02:46 - Aufwachsen auf dem Land in Bayern

00:04:58 - Warum queere Menschen anders von Einsamkeit betroffen sind

00:10:08 - Einsamkeit und Aktivismus

00:23:12 - Zugehörigkeit zur queeren Community

00:29:51 - Liebestagebuch mit Caro über einen Besuch im Stripclub

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Quellen aus der Folge:

• Geringere Chancen auf ein gesundes Leben für LGBTQI*-Menschen, Deutsches Institut für Wirtschaftsforschung, Juni 2021
• Einsamkeitsbarometer 2025 – Einsamkeitsfokusanalyse zu LSBTIQ*-Personen: Lebenslagen und Resilienzfaktoren, Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend, Juni 2025

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Empfehlungen aus der Folge:

• Herberhold, Lennart. (2026). Queere Einsamkeit – Queere Gemeinschaft: Wie wollen wir leben?. Querverlag. Erscheinungstermin: 15. April 2026

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Psychische Gesundheit: Hilfsangebote
• Mental Health: Wie wir der Einsamkeit entkommen
• Immer Ablenkung: Wie sind wir besser mit unseren Gedanken alleine?

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Manu hat Krebs und wird bald sterben. Ihr letzter großer Wunsch: einmal Sex mit einer Frau haben. Unheilbar krank und intim? Zusammen mit der Sexualassistentin Katharina bricht Manu das Tabu.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Einsamkeit: Queere Menschen sind stärker betroffen
• Empowerment: Wenn Kinks helfen, ein Trauma zu verarbeiten
• Geld: Frauen müssen in Beziehungen besser vorsorgen

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Viele nutzen den Begriff sexpositiv – man hört ihn auf Partys, in Communitys oder beim Dating. Dabei kann die Definition schon mal unterschiedlich ausfallen. Moderator Gero Simone nähert sich dem Begriff mit zwei Gesprächspartnerinnen an.

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Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

6:23 - Definition Sexpositiv

14:51 - Das kann auch kippen

18:53 - Step by Step

22:05 - Judith ist sexpositiv

31:33 - Liebestagebuch

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Empfehlungen aus der Folge:

• Beatrix Roidinger und Barbara Zuschnig: Sexpositiv. Intimität und Beziehung neu verhandelt. Goldegg Verlag, 2021.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Empowerment: Wenn Kinks helfen, ein Trauma zu verarbeiten
• Einsamkeit: Queere Menschen sind stärker betroffen
• Todkrank: Sex mit einer Frau als letzter Wunsch

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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