Im Bergischen Land, irgendwo bei Marienheide, beginnt die Wupper noch ganz leise – als kleines Rinnsal im Moor, zwischen nassem Torf, Moos und kalter Morgenluft. In dieser Folge nehme ich dich mit an die Wupperquelle: Du hörst Schritte über weichen Waldboden, das Gluckern der Quelle, kühle Luft, die nach Laub, Harz und nassem Moos riecht – eine Wanderung zum Hören statt zum Schwitzen.

Von der unscheinbaren Quelle aus schauen wir gemeinsam nach vorn: Dieses kleine Wasser wird später Fabriken antreiben, Täler prägen, unter der Schwebebahn hindurchfließen und sich am Ende leise in den Rhein verabschieden. Gleichzeitig tauche ich in meine eigenen Flusserinnerungen ein – von Kinderfüßen im Froschlaich bis zur Liebe zu Orten, an denen etwas still beginnt.

„Ein Moment… am Anfang der Wupper“ ist Teil einer kleinen Reihe: Im Laufe dieses Jahres nehme ich dich immer mal wieder ein Stück entlang der Wupper mit – Etappe für Etappe, zwischendurch zwischen anderen Geschichten für die Seele.

Wenn du Wasser, Geschichten und das Bergische Land liebst, mach es dir bequem, schließ die Augen und komm mit an die Wupperquelle.

Schreib gern „Ich komme mit“ in die Kommentare, wenn du die nächsten Etappen dieser gehörten Wanderung nicht verpassen möchtest – von der Quelle über alte Mühlen, Wuppertalsperre, Schwebebahn und Müngstener Brücke bis zur Mündung in den Rhein.

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In einem märchenhaft bemalten Kursraum auf einem alten Gehöft lerne ich, mit einer Traumreise die Luft anzuhalten – über zweieinhalb Minuten lang.

Am Nachmittag geht es ins Hallenbad, in eine pinke Meerjungfrauenflosse, auf eine einzige abgeteilte Bahn. Ich nehme dich mit unter Wasser, zu missglückten Drehungen, brennenden Lungen, einem Buddy an meiner Seite und dem Moment, in dem ich mit Flosse 52 Meter tauche und auftauche mit dem klaren Satz in mir: „Ich schaffe das, ich weiß das, ich kann das – wenn ich auf mich höre."

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Mutter‑Kind‑Kur an der Nordsee.

Ich erzähle davon, wie sich mein Alltag vor der Kur für mich angefühlt hat. Wie eine völlig leere, rissige Schale, aus der über Jahre Kraft, Geduld und Freude herausgesickert sind sich langsam wieder füllen kann.

Du begleitest mich einen Samstag, an dem ich mit meiner Tochter bei Sonnenschein mit dem Fahrrad in einen Kletterpark fahre, meine Sportuhr plötzlich „Erholungszeit“ statt Stress meldet und ich merke:

Da kommt etwas zurück. Schritt für Schritt füllt sich meine innere Schale wieder mit Wasser – nicht perfekt, nicht randvoll, aber spürbar stabiler.

Eine Folge über Erschöpfung, leise Heilung, kleine Schlüsselmomente und die Frage, wie wir gut auf unsere eigene Schale achten müssen.

Zwischen Nachkriegsbau an der Stimbergstraße, dem typischen Bücherei‑Geruch und dem dumpfen „Piep“ am Ausleihtresen tauche ich ein in meine Kindheits‑Bücherei.

Ich nehme dich mit in die abgesenkte Lesemulde, zu einem Hexenkochbuch im Kochbuchregal und an den Drehständer mit Pippi‑ und Bibi‑Kassetten.

Ein Moment, in dem ein Mädchen zwischen Stempelkissen und Regalreihen jedes Mal ein bisschen größer wird, wenn es mit einem Arm voller Geschichten wieder nach draußen geht.

Eine Nacht allein mit Flocke.

Winselndes Fiepen im Dunkel, nasse Fellknäule – und Mutterschaft beginnt.

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Stunden der Geburt von Flocke Welpen: Fünf zuckende Bündel aus Braun, Schwarz und Weiß, ihr warmer Atem, das Schmatzen und der Duft von Milch und neuem Leben.

Du spürst die Sorge um meine Freundin, Flockes hechelnden Schutz, den bittersüßen Abschied von den kleinen – und jenen Moment, in dem Staunen alles überstrahlt.

Eine Geschichte über Verantwortung, Wunder und die tiefe Bindung, die bleibt.

Komm mir mir unter die Wasseroberfläche der Malediven. Türkisblaues Meer, feines Glitzern über dir – und unter dir ein stilles Ballett aus Mantarochen, Schildkröte und Babyhaien.

In dieser Folge nehme ich dich mit vom ersten Sprung ins warme Wasser zu dem Moment, in dem ein riesiger Manta fast schwerelos unter dir hinwegschwebt.

Du siehst eine Schildkröte, die gemächlich an Korallen vorbei gleitet, und neugierige Babyhaie, die dicht unter der Oberfläche ihre Kreise ziehen. Eine Geschichte über Demut vor der Tiefe, staunende Stille und das Gefühl, für ein paar Augenblicke Teil des Ozeans zu sein.

Ich nehme dich mit an den Baldeneysee – zum Glück‑auf‑Marsch in Essen, 25 Kilometer voller Frühling, Ruhrgebiet, Förderturm‑Gänsehaut und müder Füße. Du läufst mit mir durch die Ruhrauen, vorbei an einer zugewachsenen Lore, hörst Vogelkonzert, Regionalbahn und Moderatorenstimme am Zieltor.

Ein Moment zwischen „Warum machst du das immer wieder?“ und dem leisen Wissen: Genau deswegen.

Ein Tag auf Norderney. Salzige Gischt peitscht ins Gesicht, Gummistiefel platschen durch feuchten Sand – und die Nordsee holt sich, was sie braucht. In dieser Folge nehme ich dich mit auf die Ostfriesische Insel:

Von der Fährüberfahrt mit dampfendem Milchreis, über Bretterbahnen zum Strand, wo wir stundenlang Sandburgen gegen die Wellen bauen. Spürst das Knirschen der Muscheln, das kalte Salzwasser in den Stiefeln, den rosigen Sonnenuntergang und jenen Moment, in dem die Weite alles relativiert? Eine Geschichte über Freiheit, Staunen und die tosende Kraft des Meeres.