In einem märchenhaft bemalten Kursraum auf einem alten Gehöft lerne ich, mit einer Traumreise die Luft anzuhalten – über zweieinhalb Minuten lang.

Am Nachmittag geht es ins Hallenbad, in eine pinke Meerjungfrauenflosse, auf eine einzige abgeteilte Bahn. Ich nehme dich mit unter Wasser, zu missglückten Drehungen, brennenden Lungen, einem Buddy an meiner Seite und dem Moment, in dem ich mit Flosse 52 Meter tauche und auftauche mit dem klaren Satz in mir: „Ich schaffe das, ich weiß das, ich kann das – wenn ich auf mich höre."

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Mutter‑Kind‑Kur an der Nordsee.

Ich erzähle davon, wie sich mein Alltag vor der Kur für mich angefühlt hat. Wie eine völlig leere, rissige Schale, aus der über Jahre Kraft, Geduld und Freude herausgesickert sind sich langsam wieder füllen kann.

Du begleitest mich einen Samstag, an dem ich mit meiner Tochter bei Sonnenschein mit dem Fahrrad in einen Kletterpark fahre, meine Sportuhr plötzlich „Erholungszeit“ statt Stress meldet und ich merke:

Da kommt etwas zurück. Schritt für Schritt füllt sich meine innere Schale wieder mit Wasser – nicht perfekt, nicht randvoll, aber spürbar stabiler.

Eine Folge über Erschöpfung, leise Heilung, kleine Schlüsselmomente und die Frage, wie wir gut auf unsere eigene Schale achten müssen.

Zwischen Nachkriegsbau an der Stimbergstraße, dem typischen Bücherei‑Geruch und dem dumpfen „Piep“ am Ausleihtresen tauche ich ein in meine Kindheits‑Bücherei.

Ich nehme dich mit in die abgesenkte Lesemulde, zu einem Hexenkochbuch im Kochbuchregal und an den Drehständer mit Pippi‑ und Bibi‑Kassetten.

Ein Moment, in dem ein Mädchen zwischen Stempelkissen und Regalreihen jedes Mal ein bisschen größer wird, wenn es mit einem Arm voller Geschichten wieder nach draußen geht.