EXTRAIT #361 Remy Hurdiel "Dormir pour aller plus loin plus vite !"
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EXTRAIT #361 Remy Hurdiel "Dormir pour aller plus loin plus vite !"
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Dans cet épisode d’Ultra Talk qui va sortir demain, Arnaud reçoit Rémi Hurdiel, spécialiste du sommeil et chercheur engagé dans l’univers de l’ultra-endurance.
Ensemble, ils abordent le rôle crucial du sommeil dans le cyclisme ultra-distance et l’ultra-aventure : symptômes du manque, risques, mécanismes, apprentissage…
Un échange éclairant pour mieux gérer ses efforts, prévenir les dérives et repousser les limites durablement.
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