EPISODIO 18 - Descanso, estrés y alimentación: 3 claves para prevenir lesiones en el deporte
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EPISODIO 18 - Descanso, estrés y alimentación: 3 claves para prevenir lesiones en el deporte
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概要
¿Sabías que dormir mal, el estrés o no adaptar tu alimentación a tus entrenamientos pueden acabar en una lesión?
En este episodio, hablamos con Cristian Contador, fisioterapeuta y ecografista especializado en rendimiento. Ha trabajado con equipos como la Roma, el Udinese, el Al Ain y el Castellón, y hoy dirige su clínica Centro Contador (CTDR) en Castellón.
Hablamos del descanso, la sobrecarga y la recuperación, así como los pasos a seguir en los futbolistas cuando se lesionan, cómo se tiene que adaptar la alimentación según sus entrenamientos y qué suplementos funcionan de verdad. Además, también tratamos la importancia de la fuerza a partir de la etapa de los 50 años y qué es el SIBO y por qué todo el mundo habla de ello.
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