EPISODIO 17 - Sin nutrición no hay medalla by Sebastián Mora
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EPISODIO 17 - Sin nutrición no hay medalla by Sebastián Mora
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En este episodio, recibimos a Sebastián Mora, ciclista en pista castellonense, doble campeón del mundo y tres veces olímpico, para abordar una verdad que su propia trayectoria deportiva confirma: la nutrición no es un complemento, es la base del rendimiento. A través de su experiencia acumulada en tres Juegos Olímpicos y décadas de competición de élite, Sebastián demuestra que cuidar lo que comes —desde el día a día hasta la semana previa a una gran competición— es tan determinante como el entrenamiento mismo. Juntos hemos analizado puntos tan importantes como alimentación, la recuperación, la hidratación, el descanso y la suplementación como piezas inseparables de un mismo engranaje. Un episodio imprescindible tanto si eres deportista profesional que busca ese margen extra que marca la diferencia, como si eres amateur que quiere entrenar mejor y sacar el máximo partido a su esfuerzo.