EPISODE 14 - Move Your Mind - How exercise boost your mental health
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EPISODE 14 - Move Your Mind - How exercise boost your mental health
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このコンテンツについて
In this episode we dive into he powerful connection between exercise and mental health. As first responders, stress, trauma, and long shifts can take a toll on your well-being. But what if movement could be your secret weapon for resilience?
Join us as we explore how physical activity improves mood, reduces anxiety, and sharpens focus.
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