#EP55 Autoabandono
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#EP55 Autoabandono
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このコンテンツについて
No episódio de hoje do Tranquilla Mente, falamos sobre o autoabandono — um padrão repetitivo em que ignoramos nossas próprias necessidades, sentimentos e limites para agradar o outro, evitar conflitos ou fugir da rejeição. Exploramos como esse comportamento costuma se formar na infância, quando aprendemos que ser amados depende de cuidar dos outros e silenciar nossas demandas. Discutimos as consequências desse ciclo, que podem levar tanto à dependência quanto à autossuficiência extrema, e identificamos sinais de que estamos nos autoabandonando. Também apresentamos caminhos para romper esse padrão, como aprender a se escutar, validar emoções, estabelecer limites, praticar autocompaixão e buscar apoio terapêutico. Porque só transformamos aquilo que conseguimos reconhecer — e pedir ajuda pode ser o primeiro passo para voltar a cuidar de si.