EP5 | 你應該頓悟的5個人生真相 ！【如何提高心理素質】
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EP5 | 你應該頓悟的5個人生真相 ！【如何提高心理素質】
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【如何提高心理素質】
疫情在世界各地爆發，機票昂貴，隔離費高昂，各國防疫政策嚴謹，使得游子們無法輕易回家。此外由於思鄉情緒、金錢以及學業上的壓力，造成許多留學生有著許多的壓力以及產生心裏方面的疾病，那麽該如何轉念以及緩解思緒。
訪綱：
1.疫情的生活帶來了什麽影響和轉變呢？
2.心理上是否有出現一些變化呢？
3.活著比什麽都重要。
4.抱怨是最浪費力氣且沒用的事情。
5.人生穩定是偶然，波動才是常態。
6.内心强大是抵禦一切苦難的前提。
7.活在當下。
8.什麽是正念？
9.專心做好眼前的事。
10.接納不確定性。
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【音樂來源】
Jurgance& Beau Walker- Summer
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