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EP. 5 - Comprendere e usare i sogni per imparare e dimenticare

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このコンテンツについて

 Questo episodio è dedicato ai due principali tipi di sogni e ai diversi processi di apprendimento (e “disapprendimento”) a cui sono legati. Parlo dei sogni associati alla fase REM, che regolano l’apprendimento emotivo, e del loro legame con alcuni trattamenti per i traumi, come la ketamina o l’EMDR. Mi soffermo anche sui sogni della fase Non-REM e sul loro ruolo nell’apprendimento motorio e nell’acquisizione di informazioni dettagliate, non legate alle emozioni. Collego questi meccanismi ad alcuni strumenti scientificamente validati che possono aiutarci a favorire determinati tipi di sonno e di apprendimento.

Grazie per il vostro interesse verso la scienza. Ci rivediamo la prossima settimana!

📚 BASATO SU RICERCA SCIENTIFICA
Tutti i contenuti sono basati su studi peer-reviewed e ricerche all'avanguardia nel campo delle neuroscienze, presentati in modo accessibile e pratico.

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📝 Note Importanti
Questo podcast è a scopo educativo e informativo. Consulta sempre un professionista sanitario prima di apportare cambiamenti significativi alle tue abitudini di sonno o prima di assumere integratori.

Ascolta ora questo viaggio affascinante all'interno del sistema nervoso umano!Iscriviti al canale e attiva le notifiche per non perdere i prossimi episodi dedicati al benessere e alla scienza applicata alla vita quotidiana.
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