EP 26 Solo : Je me recentre, 10 minutes d’affirmations pour revenir à l’instant présent
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EP 26 Solo : Je me recentre, 10 minutes d’affirmations pour revenir à l’instant présent
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このコンテンツについて
Besoin de souffler ? De te reconnecter à toi ? Cet épisode est une bulle de calme, conçue pour t’aider à prendre du recul et revenir au moment présent.
En seulement 10 minutes, je te guide à travers une série d’affirmations positives pour ralentir le mental, relâcher la pression et t’ancrer dans l’instant.
À écouter en début de journée, en cas de stress ou dès que tu ressens le besoin de te recentrer.
🌿 Respire.
🌿 Répète.
🌿 Ressens.
✨ Tu peux revenir à cet épisode à tout moment.
Bonne écoute, et merci d’être là.
#affirmationspositives #momentprésent #bienêtre #méditationcourte #pause #ancrage #podcastbienêtre
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