EP 249: Unf**k Your 30s with Dr. Abud Bakri
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
EP 249: Unf**k Your 30s with Dr. Abud Bakri
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Once again.. we welcome our dear brother, friend, and based doctor Abud Bakri to provide 30 year olds with the most comprehensive lifestyle framework to stay vital, avoid chronic disease, and optimize their health.
TIMESTAMPS:
(0:00) Contagious psychology
(3:20) Dopamine debt
(5:00) REM sleep is your endogenous therapist
(6:30) Your 30s
(7:50) Circadian habits & mitochondria
(22:30) Somatopause, Andropause, Menopause
(26:00) Enemy of male Testosterone
(28:00) Testosterone and mental health
(29:30) Musculoskeletal system
(34:00) Gut health
(37:00) Heart health
(40:45) Pregnancy, longevity, PCOS
(46:30) Abud's life philosophy
(58:00) Flaws in centralized medicine
(1:03:00) Metabolic strength & solar exposure
(1:06:40) Advice from Dr. Abud
(1:10:00) Alcohol & NAD
(1:13:00) Solar honey & olive oil
FOLLOW ABUD ON INSTAGRAM
FOLLOW ABUD ON TWITTER
FOLLOW ABUD ON YOUTUBE
FOLLOW ABUD ON TIKTOK
SPONSORS
BASED SUPPLEMENTS - https://basedsupplements.co/2am - Code 2AM
BUTCHERBOX: https://shop.butcherbox.com/2ampodcast - Code 2AMPODCAST for free meat + $20 off
EKSTER: https://shop.ekster.com/2ampodcast - Get up to 30% off using code 2AM
RAREBIRD COFFEE: https://rarebird-coffee.myshopify.com - Code 2AM for 20% off