Après 11 mois d’absence, je suis de retour avec un épisode de reprise qui me tient particulièrement à cœur. On y parle pression esthétique, marketing du Summer Body, relation au corps, et surtout de la nécessité de changer de regard sur soi à l’approche de l’été.

👉 Et si on arrêtait de se conformer aux injonctions qui nous poussent à nous transformer pour rentrer dans un maillot de bain ?
👉 Et si on construisait plutôt un corps pour la vie – fort, vivant, fonctionnel et aligné avec nos vrais besoins – plutôt qu’un corps "acceptable" pour quelques semaines de chaleur ?
👉 Et si on retrouvait sérénité, plaisir et flexibilité dans notre rapport à l’alimentation, au sport, et à notre image ?

Dans cet épisode, je vous propose une vraie déconstruction du mythe du Summer Body et une invitation à bâtir votre Life Body : un corps pour vivre pleinement, pas pour être jugé. Je vous partage aussi des clés pour traverser l’été en paix, en vous reconnectant à vos priorités profondes, loin de la culpabilité saisonnière.

🌞 Un épisode qui fait du bien, qui libère, et qui recentre sur l’essentiel.

✨ Je vous parle aussi de mon nouveau livre (spoiler : il est prêt !), et de l’atelier gratuit que je vous propose le 16 juin pour vous aider à passer un été serein, aligné, et nourrissant. Inscription juste ici : https://www.amandineleger.com/atelier-sereine-cet-ete

Bonne écoute ! Et si cet épisode vous touche, pensez à le partager 💛

☀️ Pour suivre l'atelier gratuit Sereine cet été - le 16 juin 2025 en live (et pour pouvoir accéder au replay) : https://www.amandineleger.com/atelier-sereine-cet-ete

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🎧 Les épisodes mentionnés :

Épisode 19 : EP.19 : Préserver sa routine ou profiter de l’été ? Sommes nous obligés de choisir ?

https://youtu.be/9ks3MGlouak?si=dr72uHyp3syTRQ8B

Épisode 18 : Une approche à 360°, c'est quoi au juste ?https://www.youtube.com/watch?si=JBZI6uckjG59rVG5&v=Rpsxex5FsNk&feature=youtu.be

Musique : Epidemic Sound

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