EP 106: Sin menstruación y sin libido: el coste hormonal del estrés crónico.
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EP 106: Sin menstruación y sin libido: el coste hormonal del estrés crónico.
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En el episodio de hoy os intento explicar por qué el estrés crónico (tanto mental como físico) puede afectar a nuestro eje reproductivo directamente y a la misma vez a través de afectación indrecta de otros ejes hormonales como el eje tiroideo y la prolactina contribuir a empeorar los sintomas reproductivos asociados al estrés perpetuando el ciclo de estres--> falta de adecuada sintesis de GnRh--> FSH y LH--> menstruaciones regulares, ovulación producción de testosterona...
Asimismo os hablo de varios complementos que SIEMPRE van detras de las medidas dle estilo de vida, no sustituyen a éstas y son:
Estres: magnesio, omega 3, glicina, theanina, reishi, rhodiola, schizandra, ashwagandha, SAME vitaminas del grupo B como B12, B6, B9...
Función tiroidea: myoinositol, coQ10, selenio, yodo, vitamina B1 y B3..
Prolactina: vitex agnus (sauzgatillo) y magnesio
Ojala os sirva :) un besito
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