Control y confianza son dos formas de afrontar la incertidumbre. Con el control intentas dominarla o reducirla, mientras que la confianza te ayuda a aceptarla y convivir con ella.

El control es una actitud mental que supone revisar, planificar, calcular, intentar que todo encaje.

La confianza es un estado emocional que implica creer en la fiabilidad de algo o de alguien, lo cual supone aceptar riesgos y exponer cierta vulnerabilidad.

La idea es conseguir un equilibrio: el control es útil para organizar la acción y la confianza para mantener los vínculos. Pero cuando se rompe este equilibrio se produce tensión: el conflicto entre control y confianza.

Normalmente la falta de confianza y miedo al fracaso pueden llevar al exceso de control. Pero también puede ocurrir a la inversa, el exceso de confianza, al no percibir el riesgo, provoca falta de control.

Cuando el control se vuelve excesivo, deja de protegerte y empieza a encerrarte. Te impide confiar, delegar, improvisar o abrirte a lo nuevo. Reduce la espontaneidad, generando rigidez y ansiedad. Entonces ya no controlas para vivir mejor, sino que vives para seguir controlando.

La confianza no significa abandonarse ingenuamente, ni dejar que todo ocurra sin criterio. Confiar es ser consciente de tu vulnerabilidad, de tu potencial y de tus límites, permitiendo que no todo dependa completamente de ti. Pero una deficiente percepción de la realidad puede llevar a un exceso de confianza,provocando fracaso, sentimiento de culpa y decepción.

El trance hipnótico puede ser útil para resolver este conflicto. Te ayuda a descubrir de qué intenta protegerte la parte controladora, y qué necesita para sentir confianza. En el inconsciente suelen haber experiencias de fracaso o de rechazo.

En este episodio de El Guardián del Umbral te guío en un trance para explorar el conflicto entre control y confianza, dialogar con la parte que necesita controlar y transformar el miedo al fracaso, de esta forma recuperas la confianza. El equilibrio es tener suficiente control para actuar y confianza para vivir.

La culpa no siempre aparece porque hayas hecho algo malo. A veces surge porque una parte de ti siente que elegir, descansar, disfrutar o poner un límite implica traicionar a alguien.

Desde la psicología del inconsciente, la culpa puede convertirse en una forma de vínculo: una manera de seguir perteneciendo, de no decepcionar o de no vivir una vida distinta a la que se esperaba de ti.

Pero la culpa inconsciente no siempre orienta hacia una reparación concreta; muchas veces paraliza. Te hace justificar tus necesidades, pedir perdón por existir o sentir incomodidad cuando te va bien.

En este episodio de El Guardián del Umbral te guío en un trance para explorar la culpa inconsciente, diferenciarla de la responsabilidad real y empezar a soltar una deuda que quizá ya no te pertenece.

La compulsión surge cuando una conducta deja de sentirse como una elección y se convierte en una urgencia. Sabes que quizá no te conviene, pero en ese momento algo más fuerte que la voluntad parece tomar el mando.

Puede manifestarse de muchas formas: comer sin hambre, fumar, revisar el móvil sin motivo o comprar para sentir un alivio momentáneo.

Aunque parezca falta de control, en el fondo es mucho más que eso. La compulsión intenta aliviar una tensión interna: ansiedad, vacío, soledad, enfado, tristeza o aburrimiento.

En este episodio de El Guardián del Umbral te guío en un trance para explorar la compulsión, escuchar la necesidad que hay detrás del impulso y crear una pausa entre la urgencia y la acción.